Hva bidrar til å holde barn hydrert

? Uansett hvilken tid på året det er , bør holde barna hydrert være et hovedanliggende for foreldre . En feber kan dehydrere et barn . Aktive barn som elsker å løpe, bør skateboard og ri sykler overvåkes for dehydrering . Det er mye som en forelder kan gjøre for å presse væske uten å tvinge et barn til å drikke vann . Matbutikk er full av fuktighetsgivende alternativer for foreldre å velge . Hydra Fluids

Vann er en perfekt hydrator , men barna foretrekker ofte aromatiserte drikker som saft eller sportsdrikke som Gatorade . Medical City Children Hospital of Dallas , i sin mai 2011 publikasjon , anbefaler Gatorade for aktive barn , fordi det erstatter elektrolytter og inneholder mindre sukker . Også prøve å gi barna dine smakstilsatt vann . Hold deg unna brus og iste . Ifølge American Psychological Association juni 2001 publikasjon , koffein i brus og te er et sentralstimulerende at barn ikke tåler godt . The Web , oversikt MD på koffein sier at koffein er vanndrivende som bidrar til dehydrering .
Hydra Foods

Mat som inneholder et høyt volum av vann , for eksempel vannmelon , melon og tomater, inneholder 70 til 95 prosent vann. Så gjør jordbær , druer , agurk , salat , selleri og appelsiner . Pakk oransje kiler i en forseglet plast baggie i ditt barns lunsj. Du kan gjøre det samme med Honeydew melon og vannmelon . Eller du kan ta en beholder med blandet frukt i barnets matboks og ekstra salat på hans sandwich . Selv om en av foreldrene ikke kan være med barnet sitt til enhver tid , kan han fortsatt pack hydra matvarer i sitt barns matboks .

Hydra Behandler arkiv

snø kjegler og frossen frukt punch er morsomme måter å holde barna hydrert . Du kan også sette noen yoghurt, isbiter og jordbær eller din frukt av valget i en blender til å lage tangy , tørsteslukk slushy drinker . Sorbet har også en høy vanninnhold . Popsicles er alltid en god standby for å ha i fryseren for barn som ikke ønsker å drikke nok vann . Det er også deilig frukt spretter på markedet . Eller du kan helle din slushy drink i Popsicle -type muggsopp og fryse dem for dine barn .
Vanntyper

Tapp vann noen ganger inneholder fluor , som er avgjørende for å forebygge hulrom i barnas tenner , ifølge National Institute of Dental og kraniofaciale Research. Vann fra springen er regulert av Federal Safe Water Act , som inneholder krav som sikrer vann fra springen er fortsatt trygt å drikke . Flaskevann kan være relativt kostbart . Hvis du gjenbruke plastflasker , sørg for at det er tilstrekkelig sterilisert etter hver bruk .