Liste over utviklingsmessig passende kroppsøving Practices for Barn

Det er mange fysiske fordeler som barn få fra fysisk aktivitet . Disse inkluderer sykdomsforebygging , sikkerhet , skader unngåelse og økt mental helse . The Centers for Disease Control and Prevention anbefaler barn samle minst 60 minutter fysisk aktivitet på alle eller de fleste alle dager i uken . Kroppsøving er nødvendig under grunnskolen og videregående opplæring for riktig utvikling og er unik for skolens læreplan som det eneste programmet som gir studentene muligheter til å lære motoriske ferdigheter . Førskolen
Bubbles gi fysisk aktivitet for preschoolers .

Førskole kroppsøving frigjør energi , bygger muskelstyrke , koordinasjon og fleksibilitet . Fysisk aktivitet kan også bidra til å utvikle grovmotoriske ferdigheter avgjørende til et ungt barns utvikling . Aktiviteter godt egnet for preschoolers inkluderer : å kaste og fange spill med baller eller saccosekker , hopping, hopping og balansere på en fot , og lære balanse og koordinasjon ved å gå på nærlys eller linjer markert på gulvet . Førskolebarn kan også lære hånd - øye-koordinasjon ved å jage etter bobler og popping, eller klapping , bobler mellom hendene .
Barnehage til andre klasse

I tidlig elementære karakterer , understreker den fysiske utdanningsprogrammet utvikling av grunnleggende motoriske , ikke- motoriske , og manipulerende ferdigheter . Bevegelsesferdigheter er definert som handling eller makt for å flytte fra ett sted til et annet ved gåing, løping , hopping , hoppe , hoppe , hoppe , skyve og galopperende . Fallskjermer kan benyttes for strekking og overkroppen styrke. Flytte fallskjerm opp og ned til musikken kan bidra til å etablere rytme . Muskelstyrke og utholdenhet kan forbedres ved å hoppe tau og kaste , fange og sparker baller vil hjelpe til med koordinering .
Tredje til sjette klasse
Fitness og trening blir introdusert i løpet barneskolen .

De øverste klassetrinnene i grunnskolen fokusere på to aspekter: ferdigheter og fitness . Læreplanen krever barn til å jobbe med ball håndtering grunnleggende , slående fundamentale forhold , sparker fundamentale forhold , kaste og kaste grunnleggende , tau klatring , tag spill , og en rekke spill som oppmuntrer spesifikke ferdigheter og energi . Barn blir også introdusert til vanlig fitness og kardiovaskulær helse . Sit- ups , push- ups , chin- ups og kjører kretser kan brukes til å undervise og oppmuntre kondisjon gjennom hele året . Av sjette klasse , kan studentene bli introdusert til en ny lagidrett hver måned hvor fokus er plassert mer på sportsånd og samarbeid enn ferdighetsnivåer . Andre praksis inkluderer aerobic spill og jage og flyktet spill.
Middle School

Middle school kroppsøving eksponerer studenter til en livsstil som inkluderer sportsånd , helse /fitness kunnskap og fortsatte kompetanseutvikling . Fitness er også et daglig tema og studenter deltar i en rekke treningsaktiviteter, inkludert hjerte fitness , styrke , fleksibilitet og smidighet . Studenter fortsette å lære lagidrett og ferdigheter . Noen spesielle idretter som kan bli undervist til midt skoleelever er fotball , volleyball , flagg fotball , basketball og friidrett .