Har drukket melk undertrykke sult i Barn

Væsker har muligheten til å gjøre barn føler seg full , men det har vært noen spekulasjoner om hvorvidt væsker har samme mett kvalitet som fast føde . Dette kan avhenge når væskene er konsumert i forbindelse med måltider. Før et måltid

I en studie utført av Dr. Adam Drewnowski , Ph.D. , fagene som forbrukes et glass melk før et måltid spiste samme mengde kalorier i løpet av måltidet som subjekter som spiste en cookie før et måltid . Dette viser at den flytende og fast føde hadde samme effekt på det generelle måltidet inntaket , viser at før et måltid , ikke melk ikke undertrykke sult mer eller mindre enn fast føde med samme mengde kalorier .

ernæringsmessige behov

Dr. Drewnowski sier at barn er spesielt flinke til å føle et kaloriunderskudd og søker ut mer mat . Et glass melk vil oppfylle noen av de ernæringsmessige og kaloribehovet et barn , så han er mindre sannsynlig å kreve junk food eller overindulge under et måltid .
Andre Drikke

satiating kraft av andre væsker med samme mengde kalorier som melk har samme mett makt som melk , ifølge Dr. Drewnowski .