magnesium & Barn

Magnesium er et viktig mineral til den menneskelige diett som påvirker funksjonen av hvert organ i kroppen, men bare 55 prosent av personer over 2 år og eldre oppfyller gjennomsnittlige daglige krav for magnesium. Mangel

medisinske forhold forårsaker mest lavt magnesium nivå hos barn . Intestinal influensa , irritabel tarmsykdom , diabetes og overdreven koffein reduserer magnesium nivå . Barn føler seg engstelig , har søvnløshet , lavt blodtrykk og dårlig spiker vekst .
Behandling

Tilbud barn mat rik på magnesium , inkludert meieriprodukter, tofu , belgfrukter, blacks melasse , bladgrønnsaker , peanøtter , pinjekjerner, og gresskar og squash frø eller over-the -counter kosttilskudd .
Betydningen

Astma symptomer bedret seg hos barn med moderat til alvorlig sykdom , ifølge en september 2009 studie
Daily Intake

Den anbefalte daglige rasjon for barn 3 alder og yngre er 40 til 80 mg . ; for de i alderen 4 til 6 år gamle , er det 120 mg ; 7 til 10 åringer er det 170 mg ; for unge menn det er 270-400 mg ; og for unge kvinner det er 280-300 mg .
Advarsler

Sjekk med en lege før utfylling, fordi det kan redusere effekten av antibiotika og andre medisiner . Overdreven inntak av magnesium kan føre til kvalme , urolig mage , oppkast og diaré .