Girls ' kneproblemer

Knee problemer kan oppstå hos jenter og gutter og menn og kvinner . Jenter er utsatt for visse kneproblemer , særlig ettersom de vokser til unge kvinner . De kroppslige endringene som jenter går gjennom kan ha en effekt på sine knær . Jente idrettsutøvere bør ta tidlig forholdsregler for å unngå problemer med kneet , slik at de kan beholde en sunn atletisk livsstil . Kneproblemer

Jenter kan utvikle kneproblemer tidlig i sin barndom , men problemer spesielt starte dukker opp rundt de tidlige tenårene . De kneproblemer at mange jenter opplever er en direkte følge av endringer som skjer i kroppen sin .

Chondromalacia patellae er en tilstand jenter kan utvikle . Ifølge Orthoseek , betyr chondromalacia patellae oppmykning av leddbrusk av kneskålene . Brusk tillater kneet for å bevege seg jevnt og flytende . Som brusken under kneskålene forverres , oppstår smerte fordi det ikke er nok pute for å hindre friksjon mellom femur og knebeskyttere . Arkiv

Jenter kan oppleve andre kne smerter og plager samt noen alvorlige skader , slik som en revet fremre korsbånd . Osgood Schlatter sykdom er et annet problem jenter kan ha når du utvikler , spesielt hvis de spiller sport . Legg merke til om ømhet , smerte og hevelse utvikle rett under kneskålene da disse er tegn på sykdommen .
Årsaker til kneproblemer
p Som jenter vokser , sine knær må kanskje justere raskt å støtte noen vektøkning . Belastningen på knærne kan skape smerter og plager. Spille sport kan også ha en effekt på jentenes knær , spesielt hvis de spiller en svært aktiv idrett som basketball , noe som innebærer mye løping . Presset opprettet på jentenes knær fra kjøring kan medføre problemer over tid . Også ulike bevegelser i sport, spesielt raske endringer i retning , kan sette press på jentenes knær og forårsake problemer .

Kneproblemer som kjører familien

kneproblemer kan også kjøre i familien . Leddgikt virker som noe som bør påvirke bare eldre kvinner , men hvis hvis går i familien , kan det krype opp tidligere enn forventet . Leddgikt er en gradvis slitasje av brusk , noe som kan føre til smertefulle verkende fornemmelser .
Miljøeffekter

Girls ' kneproblemer kan skapes av sitt miljø. Enkelte aktiviteter kan spille en rolle i hvor godt en jente knær kan holde opp mot de påkjenninger . Hvis en 16 - år gammel jente fungerer der hun står i timevis uten å sitte ned for en pause , kan dette bære på knærne . Også , hvis en jente går til skolen hver dag , kan hun oppleve noen smerte fra å gå på fortauet for en lengre periode .
Forhindre kneproblemer

Noen ganger kneproblemer i jenter kan ikke forebygges , men det noen skritt som kan tas for å hjelpe . Iført riktig fottøy kan virke som en enkel steg , men det kan være et effektivt middel for å støtte knærne . Hvis en jente gjør mye løping , bør hun ha en sko med mye demping og støtte som vil absorbere effekten .

Også , jenter bør strekke ofte å oppmuntre jevn bevegelse i knærne . De bør ikke overanstrenger seg mens du spiller sport . De bør hvile når det trengs , og alltid fortelle treneren og atletisk trener om noen smerter eller ubehag de føler. Iført knebeskyttere kan også hjelpe ved å hindre blåmerker eller skrubbsår . Eventuelle skader utviklet i barndommen kan skape problemer i fremtiden .