Barn begynner å bli eksponert for media i svært ung alder , slik som TV , radio , videospill og filmer . Ifølge en Seattle Childrens Hospital studien , kan redusere hyppigheten av media i livene til barn betydelig redusere ADHD atferd . Spedbarn og småbarn blir nå støttet opp ved siden av TV-apparater for å se offentlig tv-programmering og tegneserier , som viser høyt, i rask bevegelse. Ved å begrense barns eksponering for media , kan ADHD atferd og symptomer reduseres .
Eliminer Trigger Foods
Noen matvarer og tilsetningsstoffer kan føre barna til å reagere symptomatisk , utstilling atferd og handlinger som ligner ADHD atferd, for eksempel hyperaktivitet , distractability og manglende evne til å fokusere . Fjerning av disse utløse mat , ifølge Dr. Ben F. Feingold i hans studie som involverer reaktive matvarer , kan forbedre atferd hos både barn og voksne . Noen av de verre utløse mat og tilsetningsstoffer i mat er raffinert sukker, kunstig sukker , konditorfarge , nitritt og nitrat , hvete produkter og meieriprodukter .
Legg Omega fettsyrer
Omega fettsyrer kan finnes i visse oljer , slik som linfrø -eller hempseed oljer , og har vist seg å forbedre motor og neural funksjon , så vel som forbedring av hvor godt kroppens systemer arbeide. Du kan legge disse oljene inn i en frukt smoothie eller juice å gi til et barn for ung til å akseptere det gjennom munnen . Sjekk med din barnelege om hvilke olje ville være best for barnet ditt .
Sensory Destimulation
Noen spedbarn og småbarn med ADHD symptomer svarer godt til sensorisk destimulation , noe som innebærer teknikker slik som børsting og massasje for å slappe av barnet . Børsting er gjort ved hjelp av en ekstremt myk ergoterapi børste , som er forsiktig gnidd inn i huden i noen minutter i løpet av dagen . Massasje er også nyttig , men må gjøres ved hjelp av en svak touch siden de fleste barn med ADHD symptomene er ekstremt følsom for berøring.
Music Therapy
Legge beroligende klassisk musikk til barnerommet kan bidra til å roe ned sitt system , og kan bidra til å redusere ADHD atferd hos både barn og voksne . I stedet for å spille pop eller rock musikk i ditt hjem eller bil , spiller klassisk musikk av Mozart eller Beethoven , som vil slappe av barnets nerver .