Morsom trening for barn

Får en gutt å trene kan være tøff , men gjør det morsomt er nøkkelen . Følg disse forslagene for å gi barna en morsom måte å trene og faktisk nyte det . Sport

Trening trenger ikke å være kjedelig . Plenty av barna får sin trening ved å spille sport . Organisert idrett kan være en utmerket utløp for eldre barn , men yngre barn trenger litt tid til å spille sport som ikke er organisert av voksne. Sandlot baseball spill, en-mot - en basketball i bakgården , eller en nabolaget spill av capture the flag er all moro for barn i alle aldre , så vel som en stor kilde til trening .
Running

Løping er kanskje den enkleste måten for barna å få mosjon , særlig hvis barna er yngre . Ta en tur med barna , og utfordre dem til å se om de kan " kjøre til neste postkasse da jeg telle til ti . " Hvis du ser på flere barn , la dem leke sisten eller en av dens varianter - fryse tag , albue tag eller vann tag
Etter Leader

Dette spillet er en utmerket måte å holde barna i bevegelse . Starter som leder , og har barnet ditt følge føre som du hoppe over ting som , krype under ting , og slå salto og hjul . Etter lederen kan spilles utenfor , i et stort lekerom , klasserom eller korridor . I tid , la barnet være leder .
Great Outdoors

Dra nytte av utendørs spenning , uansett hvordan været . Snøballkrig er en flott måte å arbeide av overflødig energi , og bygge en snømann eller en fort kan gi barna dine ganske mye trening uten at de merker det . Snømåking eller raker løv vil arbeide sine armmusklene , og klatrer i trær vil jobbe hele kroppen .