Sunn Snacks for Kids på Bed Time

sultfølelse ved å høre ordene " sengetid " aldri svikter når det kommer til noen barn . Det er mange måter å ikke bare hjelpe berolige de " sultfølelse ", men også for å bidra til å få våre barn i vanen med å spise sunt . Et stort pluss er at når du spiser et sunt karbohydrat snack ved middagstid , våre barn får en sunn spark til sin serotonin produksjonen , hjelpe dem til å få en bedre natts søvn . Kornblanding og muffins

Spise en skål med frokostblanding og melk , eller en helse muffin er en av de beste snacks for et barn å ha ved sengetid . Karbohydratene i korn og melk samt muffin bidrar til å stimulere dannelsen av serotonin i hjernen , forårsaker en beroligende , søvnig effekt .
Frukt, yoghurt og peanøttsmør

Å ha et stykke frukt , for eksempel en banan , og eller en kopp yoghurt er også enda en sunn snack for barnet ditt for hans leggetid hungries . Du kan også gi barnet ditt noen skiver av eple med peanøttsmør spredt på dem . Frosne druer eller noen granola blandet med rosiner er noen andre gode snack ideer .
Vafler, selleri og ost

gi barnet ditt en hel hvete vaffel , spredning med sin favoritt yoghurt eller et stykke selleri spredning med peanøttsmør er sunt , mettende snacks som barnet ditt vil elske. Små terninger av ost servert med deres favoritt grønnsak er enda en måte å få barnet til å spise sunt , lite fett fares , før de setter kursen mot søvn . Bytter sine kveldssnacks rundt lærer dem å ha et sunt , variert kosthold og ikke slå til søtsaker eller sukkerholdig mat når de får snack cravings . Det er en vane som er sikker på å bære dem gjennom hele livet .