Måter for Kids å utøve

Barn tilbringer flere timer om dagen sitter ned . De er i pulter på skolen, på bussen , i bilen eller på sofaen . Få barna opp og flytte med disse ideene for enkle og morsomme måter å innlemme øvelse i deres dag . Bli konsernet

Barna har det gøy når de er rundt andre barn , så bruk dette til din fordel . Meld barna opp for en lagidrett eller fitness klasse . Sommeren er en populær tid for liten liga og andre samfunns fitness aktiviteter , men ligaer spiller ofte året rundt i tillegg. Prøv din lokale YMCA eller samfunnshus --- de vil ha klasser for barn i alle aldre . Hvis du ikke har et anlegg som det i ditt område , se etter private klasser . Din lille man kan bli en karate eller ballett stjerne i tillegg til å holde seg i form .
Around Town

løpet av sommeren og andre skoleferiene , holde hytta feber i sjakk ved å utforske nabolaget ditt . Bruk byens ressurser til din fordel, og la barna ha det gøy i en ny setting. Sjekk ut din lokale park , eller til lekeplassen på en nærliggende barneskole . På dårlig - vær dager , tar barna til et innendørs leketreningsstudio eller på lekeplassen på ditt lokale kjøpesenter .
Stay- at-Home Fun

Selv hvis du ønsker å bo nær hjemmet , kan barn fortsatt komme inn på handlingen . Sett opp en kiddie basseng i bakgården og la dem kjøle seg ned mens de brenner energi i løpet av sommermånedene. Eller lage stafetter og konkurranser --- hva med en hula -hoop konkurranse , eller et spill av kaste -the - Frisbee ? I løpet av vinteren , aking eller skøyter kan være morsomt og energi - brenning . Prøv å ta en familie tur eller en sykkeltur på kvelden når alle er hjemme sammen . Barn kan også nyte delta i hjemmet øvelser som yoga eller aerobic. Miks det opp for maksimal moro .