Hvordan behandle Childhood Fedme

På grunn av den enorme økningen i fedme blant barn , sykdommer som en gang rammet bare voksne blir oppdaget hos barn . Ifølge American Medical Association , 13,9 prosent av barn i alderen 2 til 5 år gamle , 18,8 prosent av barn 6 til 11 år gamle og 17,4 prosent av tenåringer er overvektige . Mens det har vært noen nylige interesse i å gi statiner til overvektige barn med høyt kolesterol , bruk av disse stoffene på barn har ennå ikke blitt grundig testet . Det finnes en rekke etablerte metoder for å hjelpe barn å gå ned i vekt . Instruksjoner
en

Minn barnet ditt hvor mye du elsker henne . Barnet vet at hun er overvektig og trenger støtte , oppmuntring , gode rollemodeller og realistiske mål . Det er foreldrenes ansvar å gi gode , sunne , næringsrike måltider og å ha sunne snacks tilgjengelig .
To

Vektige barn trenger en komplett medisinsk vurdering som vurderinger familiehistorie , trening og kosthold . Barnets lege vil se etter genetiske eller biomedisinske lidelser som kan være en utløsende faktor i barnets å være så overvektig . Legen skal måle barnets høyde og vekt og beregne barnets BMI (body mass index ) og BMI persentil . Informasjonen bør gjennomgås ved hver kontroll.
3

Oppmuntre barnet til å delta i en time fysisk aktivitet hver dag . Aktiviteten bør være sprek og kan oppnås på en organisert aktivitet eller gjennom fri lek . Samtidig , oppmuntre til mer gåing og sykling i stedet for ridning i en bil . Parker bilen et stykke fra destinasjonen og nyte den tiden det tar å komme dit du skal ved å engasjere barnet i ikke - distrahert samtale .
4

Begrens fast food forbruket til en gang i uken . Rask mat bør være en spesiell godbit , ikke en hyppig forekomst. Samtidig , begrense inntaket av søtet drikke som juice , fruktdrikker , brus , sportsdrikker , energidrikker eller flavored melk . Søte , høyt kalori drikker bør begrenses til én visning av en dag .
5

Limit tv ser , dataspilling og Internett eller bruk av datamaskinen. Grensen på to timer per dag foran en skjerm vil oppmuntre barnet ditt til å stå opp og bevege seg mot mer fysisk aktivitet .
6

Så ofte som mulig , spise måltider som en familie . Serve sunn mat og grensen mellom måltid snacks .
7 p Hvis ting ikke bedrer seg , kan kreves mer intensiv intervensjon av eksperter i barndommen fedme ledelse. Det er sentre som spesialiserer seg på rådgivning programmer som fremmer atferd modifikasjon for overvektige barn .