Hvordan å holde barn Aktiv i Winter

Barn er mindre aktive om vinteren , spesielt i den kalde og snørike klima. Starte når barna er små med vinteraktiviteter som holder kroppen i bevegelse , deres sinn engasjert og redusere avhengigheten av TV- og dataspill . Dette hjelper dem til å vokse inn i aktive tenåringer og voksne . Du trenger
samfunn rekreasjon guide
brukte vintersport utstyr ( valgfritt )
Music
Varm utendørs klær
Vis flere instruksjoner
en

Plasser begrensninger på passive aktiviteter . TV- og dataspill er passive.
To

Få en rekreasjon guide for din kommune. Innendørs ofte koster bare noen få dollar , det er gratis drop-ins for barn og mange tilbyr lave kostnader eller ingen kostnader fritids idretter som basketball , volleyball , turn og karate .
3

Gå ut i snøen . Kle deg varmt lage snømenn , engler i snøen og gå på skøyter . Gi barna små spader , og gjøre dem ansvarlig for en del av fortauet .
4

gå til skolen , hvis du kan. Med mindre været er virkelig ille, lære barna en aktiv livsstil ved bunting opp og gå til skolen . Hvis arbeidet ditt plan ikke alltid tillate dette , satt opp en "walking skolebuss " med andre foreldre og omsorgspersoner i nabolaget.
5

Dance . Selv de minste seg elsker å bevege seg til musikk . En lang vinter ettermiddag cooped opp inne kan bli gøy med litt musikk og beats .
6

Shop brukt sportsutstyr butikker og garasje salg for utstyr for å holde barna aktive . Truger , skøyter eller billig langrennski kan bli funnet på greie priser . Dette er aktiviteter som kan være selvlært , og trenger ikke å være dyrt .