Stadier av Gjenopprette fra døden av en kjær

Dødsfallet til en kjær er aldri lett å behandle , og forstå stadier av sorg og tap kan hjelpe til å jobbe din vei til utvinning . Først definert av Elizabeth Kubler - Ross i sin 1969 boken " On Death and Dying ," disse stadiene av sorg ikke alltid oppstår i orden og noen ganger blander seg med hverandre . De er imidlertid , universell , og kunnskap om de kan hindre følelser av isolasjon . Denial

Den første fasen av sorg , fornektelse , er et resultat av sjokk av å miste en kjær. I denne fasen , er du ikke i stand til å akseptere at din kjære er død . Du kan være ute av stand til å si at din kjære er " borte ", og du kan føle at han er liksom fortsatt til stede . Du kan forestille deg samtaler med din kjære. Dette normal fase av sorg vanligvis ikke vare veldig lenge .
Anger

Anger resultater fra smerten føltes som følge av dødsfallet til en kjær. Du kan finne deg selv å spørre : "Hvorfor meg ? " eller " Hvorfor ham ? " Du kan føle deg sint på den personen som har dødd , eller til og med på deg selv . Du kan føle deg som om hele universet er liksom samlet mot deg . Du kan søke etter noen å skylde på for tapet . Eksempler på folk som nyter livet kan føre til ytterligere smerte og bitterhet .
Forhandlinger

I dette stadiet , kan du finne deg selv å prøve å prute med en høyere makt . For eksempel kan du føler at hvis du endrer atferd eller engasjere seg i en viss aktivitet , din kjære vil bli gitt tilbake til deg .
Depresjon

I midt i depresjon , kan livet virke meningsløst og uten håp . Du kan finne deg selv koblet fra ting , aktiviteter og mennesker du en gang likte . Det kan være en følelse av nummenhet , som noen ganger gir vei til sorg og sinne . Denne fasen kan noen ganger føre til selvdestruktiv atferd og med selvmord , så hvis du finner ut at du er helt overveldet , søke hjelp fra et familiemedlem , venn eller lege
Aksept

Aksept skjer når du endelig innser at din kjære er borte , og at det er ingenting du kan gjøre med det . Du begynner å lære å leve uten den personen , og du begynner å se at det er håp og at livet har et poeng . Sinne og sorg begynner å avta , følelser blir lettere å forholde seg til , og helbredelse virkelig begynner. Det er på dette stadiet at oppgangen begynner å bli en realitet .