Helse og Sykdom
Når kroppen til din kjære slår seg av, kan du se en rekke fysiske endringer, inkludert:
* Vekttap
* Redusert styrke og energi
* Pustevansker
* Endringer i hudfarge og tekstur
* Hevelse i føtter, ankler og hender
* Inkontinens
* Forvirring eller desorientering
Følelsesmessige endringer
Din kjære kan også oppleve en rekke følelsesmessige endringer, for eksempel:
* Angst eller depresjon
* Frykt for døden
* Fornektelse eller sinne
* Uttak fra sosial kontakt
* Et ønske om å snakke om deres liv og minner
* Behov for trygghet og støtte
Åndelige endringer
Noen mennesker opplever også åndelige endringer når de nærmer seg døden. Disse endringene kan omfatte:
* En følelse av fred eller ro
* En følelse av å være knyttet til noe som er større enn dem selv
* Et ønske om å finne mening i livet sitt
* Et behov for tilgivelse eller forsoning
Praktiske hensyn
Når helsen til din kjære blir dårligere, må du ta en rekke praktiske avgjørelser, for eksempel:
* Hvor vil din kjære få omsorg?
* Hvem vil være deres primære omsorgsperson?
* Hvordan vil du betale for omsorgen deres?
* Hva slags begravelse eller minnestund ønsker de seg?
Det er viktig å diskutere disse avgjørelsene med din kjære på forhånd, slik at deres ønsker kan respekteres.
Sorg og tap
Dødsfallet til en kjær er et dypt tap, og det er viktig å gi deg selv tid til å sørge. Sorg er en naturlig prosess som kan ta mange forskjellige former. Det er ingen rett eller gal måte å sørge på.
Noen vanlige symptomer på sorg inkluderer:
* Tristhet eller depresjon
* Angst eller panikkanfall
* Søvnvansker eller konsentrasjonsvansker
* Endringer i appetitt eller vekt
* Tretthet
* Skyld eller skam
* Nummenhet eller løsrivelse
* Sinne eller irritabilitet
* Tårefullhet
* Vanskeligheter med å finne mening med livet
Hvis du sliter med å takle sorgen din, er det en rekke ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg, for eksempel:
* Sorgrådgivning eller terapi
* Støttegrupper
* Bøker og artikler om sorg
* Nettressurser
Det er viktig å huske at sorg er en prosess, og at det vil ta tid å helbrede. Vær tålmodig med deg selv, og tillat deg selv å sørge på din egen måte.