Hvordan bli gravid Umiddelbart

Hvis du prøver å bli gravid eller å få klar til å prøve å bli gravid, er det et par ting du kan gjøre for å bedre sjansene dine for å bli gravid . Selv om det ikke skjer umiddelbart for alle, å følge noen få trinn for å bestemme tidspunktet for optimal fruktbarhet i en kvinner vil forbedre sjansene for å bli gravid umiddelbart . Instruksjoner
Identifiser en kvinnes mest fruktbare perioden
1

Bruk en kalender å forutsi eggløsning. Eggløsning er tiden hver måned en kvinne utgivelser et egg. Utgivelsen av et egg skjer midtveis i en kvinnes syklus , men ikke på samme dag for hver kvinne eller på samme dag hver måned for en gitt kvinne. For de fleste kvinner , oppstår eggløsning 14 dager før starten av neste menstruasjon .
2

Undersøk cervical mucus for endringer. En kvinnes kropp gir signaler om at det forbereder å slippe et egg . Cervical mucus endringer under eggløsningen . Ifølge BabyHopes.com , er cervical mucus klar, tynn og stretchy - ligner rå eggehviter - rundt tiden for eggløsning . Du kan sjekke slimet i livmorhalsen på toalettpapiret når du tørker , stikk fingeren inn i skjeden din og samle noen slim, eller sette fingeren opp til livmorhalsen for å samle slim direkte.
3

Sjekk cervical posisjon . Plasseringen av livmorhalsen endringer gjennom hele menstruasjonssyklusen . Ifølge WebWomb.com , i cervix høy , myk og åpen under eggløsning. Livmorhalsen stiger opp og kan være ute av rekkevidde for noen kvinner under eggløsningen . Det endrer også fra å være hard, følelsen som tuppen av nesen , til myk, føler seg mer som underleppen . For å sjekke Cervical posisjon , sørg for at hånden er rene . Enten sitte på toalettet eller sette det ene beinet på toalettet eller badekar og sette en finger inn i skjeden din og føler for livmorhalsen . Ifølge WebWomb.com . livmorhalsen "skal føle seg som en avrundet sylinderformet masse i kroppen din. "
4

Hold orden på basal kroppstemperatur, som er en kvinnes hviler temperatur . Det bør tas først i morgen , før de selv kommer ut av sengen , på samme tid hver dag etter minst fem timers søvn , ifølge FertilityPlus.org . Etter eggløsning , vil temperaturen stige ca 0,4 grader F. Dette bidrar til å identifisere når eggløsning har funnet sted . Dette er mest nyttig hvis du kan spore basal kroppstemperatur for et par måneder for å undersøke mønstrene i din eggløsning dag og dermed kan forutsi neste måneds eggløsning dag.
5

Tid sex å korrespondere med eggløsning . Fordi et egg lever for bare 12 til 24 timer, ifølge AmericanPregnancy.com , sex må være tidsbestemt til å korrespondere med eggløsning. Sperm kan leve inne i en kvinne i tre til fem dager , sier Dr. Roger W. Harms i sin artikkel på MayoClinic.com . Timing sex med eggløsning hjelper sjansene dine for å bli gravid umiddelbart .

Ifølge Mayo Clinic , har sex en gang om dagen eller en gang annenhver dag rundt tiden for eggløsning . Venter to dager vil hjelpe sædcellene fylle.
Sunn livsstil for mannen og kvinnen
6

Eliminer tobakk , alkohol og narkotika . Disse kan ha negative effekter på fertilitet hos kvinner og menn , så avvikling bruk av disse tingene kan hjelpe deg å bli gravid umiddelbart .
7

Kutt stress. Redusere stress i livet ditt kan bidra til å øke fruktbarheten. I en studie av Alice Domar , Ph.D., til kvinner som fikk stressreduserendebehandling håndtere infertilitet faktisk ble gravid på egenhånd på grunn av deres lært teknikker for å redusere stress.
8

Vedlikehold sunt kosthold og vekt. Spis frukt og grønnsaker for å få rikelig med vitaminer og mineraler . Ta en multivitamin for å sikre daglig inntak av nødvendige vitaminer og mineraler .