Jeg ble født for tidlig og 19 år gammel. Faren min er veldig høy høyere enn moren min vil vokse høyere?

Din endelige voksne høyde bestemmes av en kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer. genetikk spiller hovedrollen. Siden faren din er veldig høy, har du potensialet til å bli høy også. Den endelige høyden din vil imidlertid også avhenge av andre faktorer, for eksempel ernæring, søvn og treningsvaner.

I gjennomsnitt når menn sin fulle høyde i en alder av 20. Noen menn kan imidlertid fortsette å vokse til tidlig i tjueårene. Hvis du er bekymret for høyden din, kan du snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å vurdere vekstpotensialet ditt og komme med anbefalinger for å hjelpe deg å nå din fulle høyde.

Her er noen tips for å hjelpe deg med å maksimere høydepotensialet ditt:

* Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og hele korn.

* Få regelmessig mosjon. Trening kan bidra til å stimulere produksjonen av veksthormon.

* Få nok søvn. Søvn er avgjørende for generell helse og vekst.

* Opprettholde en sunn vekt. Å være overvektig eller overvektig kan hemme veksten.

* Unngå å røyke og drikke alkohol. Røyking og alkohol kan skade vekstplatene i beinene dine.

Ved å følge disse tipsene kan du hjelpe deg selv å nå ditt fulle høydepotensial.