Count tilbake 266 dager eller 40 uker fra forventet forfallsdato .
to
Count 11 dager etter første dato for siste menstruasjon og sirkel 11. dag . Gjør samme for 21 dager etter eggløsning . For en kvinne som ovulates jevnlig , er din oppfatning dato mest sannsynlig mellom disse to dagene .
3
Se på din eggløsning kalenderen for din omtrentlige unnfangelse dato . Hvis du holde oversikt over eggløsning ved å kartlegge din basale kroppstemperatur, ovulation Predictor kits eller andre midler , din oppfatning dato vil være i 24 timer etter eggløsning .
4
Count tilbake 14 dager fra dagen du forventet neste menstruasjon . Hvis du har normalt en 30 dagers menstruasjonssyklus, telle 30 dager fra første dag i menstruasjonssyklusenog trekker 14 dager fra denne dato for å finne ut ditt omtrentlige eggløsningsdagen . Dette er fordi den gjennomsnittlige kvinnen har en lutealfase ( tiden mellom eggløsning og neste menstruasjonssyklus) av 14 dager .