Tips for forventningsfull moms

Å ha en baby er en viktig anledning i livet ditt. Lære hva du spiser, hvordan du kan planlegge for babyens ankomst, og hvordan de skal håndtere forestående foreldreskap kan gjøre at du føler deg overveldet. Å vite hva du kan forvente for deg selv og barnet ditt vil ikke bare bidra til å lette din frykt , men vil hjelpe deg med ankomsten av din nyeste familiemedlem. Unngå koffein

Å drikke for mye koffein kan skade barnet ditt . I motsetning til deg , kan fosteret ikke forbrenne koffein. Ifølge MayoClinic.com , koffein kan oppgi barnets blodet og føre til økt puls, lav fødselsvekt , spontanabort eller dødfødsel . Koffein fungerer også som et vanndrivende , noe som kan føre til overdreven vannlating . Å miste overdreven væsker kan føre til dehydrering . Dehydrering kan forårsake en rekke skadelige påvirker , slik som lav fostervann , heteslag og for tidlig fødsel.
Nursery

Gi barnet ditt med en barneseng fra et etablert produsenten kan forhindre potensiell skade. Mens akseptere en hånd -me -down crib kan spare penger , kan gamle Cribs ikke oppfyller sikkerhetsstandarder. Dessuten kan eldre Cribs mangler brikker som skruer , noe som gjør crib usikre. Mange foreldre bruker babymonitorer å holde orden på sin baby. Hvis du holder en baby monitor i din barnehage , velger en trådløs monitor for å hindre at barnet fra å bli tangled i ledningen.
Håndtere stress

Forhøyet hormoner under svangerskapet kan føre til at du blir en følelsesmessig vrak. Hvis du befinner deg stresset av visse individer , March of Dimes anbefaler å utvikle en barriere fra disse menneskene. Trene , gå på spa eller koble til med andre vordende mødre kan også bidra til å avlaste stress. Snakke med legen din og holde opp med dine prenatal avtaler kan også gi deg litt fred i sinnet .
Pack for Arrival

BabyCenter.com foreslår pakking sykehus bag når du er rundt åtte måneder gravid . Inkluder birthing plan , førerkort, sykehus papirarbeid, ekstra undertøy , en nattkjole , sokker eller tøfler , en ekstra skifte av klær og toalettsaker . Pakk et antrekk for din nyfødte , mottak teppe og bleier . Installer et spedbarn bilsete før levering. Ta med babyen bok. Når sykepleieren tar fotavtrykk av det nyfødte hun kan også lage utskrifter for babyen din bok.
Skin Care Tips

Ved hjelp av en mage krem under svangerskapet kan gi lindring fra kløe og mykgjøre huden for å lindre smerten av stretching. Trene under svangerskapet kan også bidra til å forhindre strekkmerker . Rådfør deg med helsepersonell for å sikre at du kan trene under svangerskapet. Iført solkrem i ansiktet ditt kan redusere forekomsten av melasma , en type ansikts pigmentering som ofte vises under svangerskapet. Åreknuter kan også utvikle seg i løpet av svangerskapet. Propping opp føttene opp , iført støtte slange og unngå sittende eller stående i lange mengder tid kan bidra til å minske prominence av åreknuter .