Helse og Sykdom
2. Spis sunn mat. Å spise sunn mat vil bidra til å styrke immunforsvaret ditt og gi kroppen din de næringsstoffene den trenger for å helbrede. Velg frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner. Unngå bearbeidet mat, sukkerholdige drikker og store mengder koffein.
3. Bruk reseptfrie medisiner med forsiktighet. Noen medisiner, som aspirin og ibuprofen, kan være skadelige for graviditeten din. Snakk med legen din eller apoteket før du tar noen medisiner, inkludert reseptfrie legemidler og urtemedisiner.
4. Unngå kontakt med syke mennesker. Syke mennesker kan spre bakterier som kan gjøre deg enda sykere. Unngå kontakt med personer som er syke med influensa, forkjølelse eller andre sykdommer.
5. Få medisinsk hjelp hvis symptomene dine forverres. Hvis du har feber på 100,4 grader Fahrenheit eller høyere, eller hvis symptomene dine forverres eller ikke blir bedre etter noen dager, ring legen din. Du må kanskje ses av en helsepersonell for behandling.
6. Ta vare på din mentale helse. Å være syk kan være stressende og frustrerende. Ta vare på din mentale helse ved å snakke med en venn eller et familiemedlem, praktisere avslapningsteknikker eller få profesjonell rådgivning om nødvendig.
7. Følg legens instruksjoner. Legen din er den beste personen til å gi deg råd om hvordan du skal håndtere sykdommen din under graviditet. Følg legens instruksjoner nøye for å holde deg frisk og beskytte babyen din.
Her er noen flere tips for å takle å være syk mens du er gravid:
* Bruk en luftfukter for å holde luften i hjemmet fuktig. Dette kan bidra til å lindre tett nese og hoste.
* Ta en varm dusj eller et bad for å slappe av musklene og lindre smerte.
* Bruk en kald kompress for å redusere feber.
* Støtt opp putene når du sover for å hjelpe mot tett nese og hoste.
* Unngå røyking og passiv røyking.
* Hvis du har spørsmål eller bekymringer, snakk med legen din.
Helse Graviditet
Vil en graviditetstest vise positiv hvis du overlevde for 9 dager siden?
Den gjennomsnittlige prisen for en barnefødsel Levering