Begynn self-eksamen ved å tømme tarmer og blære og deretter å ha et bad eller dusj for å bidra til å rydde og slappe av selv, noe som gjør denne interne eksamen mindre ubehagelig .
to
Tørk av, og deretter du eller din medhjelper bør ta på hansker , latex eller alternativ , og bruke en vann løselige smøremiddel til fingrene som vil bli brukt . Fjern alle smykker , og sørge for at neglene er korte uten grove kanter for å unngå rifter eller irriterende tarmveggene .
3
Bend over, holde på en stol eller på tvers av en høy seng , og partneren din vil sette inn en smurt finger eller to veldig forsiktig inn i endetarmen . Kontroller at lukkemuskelen er avslappet for å forebygge skader og redusere ubehag .
4
Påfør trykk ved hjelp av fingrene , og føler foran endetarmen , mot blæren . En normal prostata er en pære - formet vev omtrent på størrelse med en valnøtt . Fjern fingrene sakte og forsiktig .
Mens Health