Måter å fremme god prostata helse

Mange menn lider av prostataproblemer , spesielt når de blir eldre . Det er viktig for menn å ta vare på sine prostata slik at de kan minimere sjansene for å utvikle prostata problemer som BPH ( godartet prostatahyperplasi) , prostatitt eller prostatakreft . Det er tips for omsorg for prostata , som hvis de følges, vil minske sjansene for å utvikle problemer med prostata . Saw Palmetto

BPH forårsaker en forstørret prostata , som constricts urinrøret. Innsnevring forårsaker et problem med flyten av urin, som er en ubehagelig og smertefull tilstand . Saw Palmetto , en plante som vokser i den sørøstlige delen av USA , har vist seg å lindre betennelse i prostata og la urin å passere fritt. Det er også ofte brukt for behandling av prostatakreft .

Saw Palmetto er en helt naturlig urt. Det anbefales at du tar 320 mg daglig. Du kan ta dosen på en gang , eller dele den i to doser.
Prostata massasje

Prostata massasje er blitt kjent for å hjelpe i prostata helse. De kan gjøres internt eller eksternt , skjønt en intern prostata massasje har blitt funnet å være mest fordelaktig. Når du massere prostata , slipper du overflødig væske , trykk og rusk som har bygget opp rundt prostata. Det er utvist gjennom urinrøret . Prostata massasje er en utmerket måte å behandle og forebygge prostatitt , samt hindre andre prostata problemer . Det er prostata masserer verktøy du kan kjøpe, eller du kan velge å massere prostata manuelt.
Diet

Kosthold er en svært viktig del av å leve sunt . Ditt kosthold kan forebygge mange sykdommer og helseproblemer, blant annet problemer med prostata . Forskere i Canada oppdaget at menn spiser en diett høy i fytoøstrogener kan bidra til å redusere risikoen for prostatakreft .

Fytoøstrogener er plante molekyler. De har en svak østrogen effekt og blir brukt av de samme kroppsdeler som behandler hormonet østrogen. Østrogen er en behandling som brukes i behandling av prostatakreft . Østrogen virker ved å redusere testosteronnivå .

Matvarer som er høy i fytoøstrogener er soya produkter som soyabønner og nøtter . Andre matvarer som tilbyr gode kilder til fytoøstrogener er peanøtter, solsikkefrø og bær.