Informasjon om High Blood Pressure Barn under 12 år og amp; Eldre

En trenger bare å se deg rundt i dag for å se de stigende problemene med fedme hos små barn så vel som tenåringer . Høyt blodtrykk samt høyt blodsukker har blitt store helsemessige problemer med preteens så vel som tenåringer . Dessverre mange usunne tenåringer ofte blir usunn voksne. Det finnes løsninger for å holde han presset av preteens og tenåringer blod i normalområdet.
Kom deg ut og mosjon.
Definisjon

Blodtrykket måles med et instrument som kalles en sphygmomanometer og måles i millimeter kvikksølv . Blodtrykket bestemmes av en systolisk lesning som representerer toppen av hvert hjerteslag. Dette er den øverste rekke . Den diastoliske er den nedre rekke , og er trykket når hjertet hviler mellom hvert slag . Det finnes to typer av hypertensjon , ifølge kidshealth.org hjemmeside. Essential blodtrykk er når det ikke er bestemt helseproblem , med unntak av livsstil. Det er sekundær hypertensjon (høyt blodtrykk) som kan være et resultat av nyreproblemer, hormonelle forstyrrelser og uregelmessigheter i hovedpulsåren , aorta.
Normal blodtrykk

den normale blodtrykket for barn opp til 18 år bestemmes ved å sammenligne trykket av andre barn på samme alder blod. Hvis blodtrykketer større enn 95-persentilen for barna etter alder , kjønn og høyde, vil dette avgjøre høyt blodtrykk. Barn med høyt blodtrykk i løpet av disse årene er tre ganger mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk som voksne , sier den kidshealth.org nettstedet.
Weight Control

Kontrollere barn vekt etter fylte 12 er ikke en enkel ting . De er utsatt for mange ytre påvirkninger på skolen og når de er sammen med sine venner. Det beste du kan gjøre er å ha sunn mat valg hjemme og har en overflod av næringsrik snacks når de kommer hjem fra skolen . Frisk frukt, grønnsaker med dip , bakt chips og salsa er noen fylling og kalorifattig mat .
Trening

Sørg for at barna får mye mosjon. Hvis de er aktive i skolen sport , er at en måte å holde dem på farten . Limit TV og dataspill så mye du kan. Oppmuntre dem til å gå ut og leke . Kanskje foreslå en middagen spasertur , helgeturer og andre aktiviteter når det er mulig vil bidra til å holde vekten , samt blodtrykk, under kontroll.
Søvn problemer

Dr . Susan Redline , som er direktør for universitetssykehusene Sleep Center ved Case Western Reserve University i Cleveland , Ohio , har gjennomført mange studier på barn og søvn. En av studiene , publisert i Circulation : Journal of American Heart Association, viste barn med dårlig kvalitet og utilstrekkelig søvn var høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk , samt utvikle andre helseproblemer