Helse og Sykdom
Den psykiske helsekrisen for tenåringer har blitt dypere i årevis, og COVID-19-pandemien har bare gjort saken verre. I løpet av det siste tiåret har antallet tenåringer som rapporterer symptomer på depresjon og angst økt betydelig, og antallet tenåringer som har forsøkt selvmord har også økt.
Det er en rekke faktorer som bidrar til denne krisen, inkludert:
* Sosiale medier: Sosiale medier kan være en fin måte for tenåringer å få kontakt med venner og familie, men det kan også være en kilde til stress og angst. Tenåringer som bruker mye tid på sosiale medier kan ha større sannsynlighet for å sammenligne seg med andre, føle seg isolert og oppleve nettmobbing.
* Akademisk press: Tenåringer i dag står overfor mer akademisk press enn noen gang før. De kan føle seg stresset over å få gode karakterer, komme inn på college og finne en jobb. Dette stresset kan føre til angst, depresjon og andre psykiske problemer.
* Familieproblemer: Familieproblemer, som skilsmisse, foreldrekonflikt og overgrep, kan også bidra til psykiske helseproblemer for tenåringer. Tenåringer som kommer fra familier med en historie med psykiske lidelser har også større sannsynlighet for å utvikle psykiske problemer.
* Gruppepress: Gruppepress kan være en kraftig kraft i ungdomsårene. Tenåringer som er omgitt av venner som bruker narkotika eller alkohol, eller som deltar i annen risikoatferd, er mer sannsynlig å engasjere seg i denne atferden selv.
* Traumer: Tenåringer som har opplevd traumer, som overgrep, omsorgssvikt eller en alvorlig ulykke, er mer sannsynlig å utvikle psykiske problemer.
Den psykiske helsekrisen for tenåringer er et alvorlig problem som må løses. Hvis du er tenåring eller kjenner en tenåring som sliter med psykiske problemer, er det en rekke ressurser tilgjengelig for å hjelpe. Du kan snakke med foreldrene dine, en voksen du stoler på, eller en mental helsepersonell. Det finnes også en rekke hjelpetelefoner og nettsteder som kan gi støtte.
Her er noen tips for å hjelpe tenåringer med å takle psykiske problemer:
* Snakk med dem: Snakk med tenåringen din om deres følelser og bekymringer. La dem vite at du er der for dem og at du støtter dem.
* Lytt til dem: Ikke bare lytt til hva tenåringen din sier, men lytt også til det de ikke sier. Vær oppmerksom på deres kroppsspråk og deres tonefall.
* Tilby støtte: Gi tenåringen din støtte og la dem vite at du er der for dem. Dette kan bety å gi emosjonell støtte, praktisk støtte eller begge deler.
* Oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp: Hvis tenåringen din sliter med alvorlige psykiske problemer, oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp. En mental helsepersonell kan hjelpe tenåringen din med å utvikle mestringsmekanismer og strategier for å håndtere symptomene deres.
Den psykiske helsekrisen for tenåringer er et alvorlig problem, men den kan overvinnes. Med riktig støtte kan tenåringer komme seg fra psykiske problemer og fortsette å leve sunne og tilfredsstillende liv.