Hvor å konvertere Kolesterol til Pregnenolone

Menneskekroppen konverterer naturlig kolesterol til pregnenolone . Til tross for sitt dårlige rykte , er kolesterol det viktig råstoff fra hvor mange av våre hormoner er utledet . Mer spesifikt, blir LDL ( eller lav- densitet lipoprotein ) kolesterol omdannes til pregnenolon , som deretter kan anvendes til å syntetisere mange andre viktige hormoner i kroppen . Pregnenolone produksjonen minsker opp til 60 prosent ved 75 år . Økende pregnenolone nivåer kan motvirke aldersrelatert hukommelsestap , leddgikt , tretthet , stress , hjertesykdom og depresjon . Du trenger
Foods rik på kostkolesterol
Pregnenolone supplement på
Vis flere instruksjoner

en

Fordi kroppen omdanner kolesterol til pregnenolone , spise mat som kjøtt , egg , fjærkre , smør -og /eller melkeprodukter for å tillate diettkolesterol til å bli absorbert i løpet av fordøyelsen. Leveren er også viktig å pregnenolon , fordi den produserer kolesterol alene. Både endogene ( kropps gjort ) og kosten kolesterol kan bli omdannet til pregnenolone .
To

Få nok søvn . Ifølge bestselgende fitness forfatteren Jeff Anderson , er de fleste av våre viktige hormoner som produseres mens vi sover . Uregelmessig søvnmønster kan kaste av våre kroppens naturlige produksjon av viktige hormoner , inkludert pregnenolone .
3

Ta 10 til 50 milligram av supplerende pregnenolone å øke kroppens lagre av denne viktige forløper hormon. Ifølge " Pregnenolone : En Fruit of Kolesterol , " ta en pregnenolone supplement bør ikke forstyrre kroppens naturlige kolesterol /pregnenolone konvertering og kan signalisere celler til å produsere mer av hormonet fra kosten og endogene kolesterol . Videre er supplerende pregnenolone i samme form som kroppen gjør naturlig og kan brukes til de samme formål , ifølge Life Extension Foundation .