menstruasjon & Irritabel tarm syndrom

Menstruasjon kan definitivt ha en effekt på irritabel tarm syndrom . IBS av seg selv kan være ubehagelig og smertefullt nok , men endringen i hormonnivået i løpet av en kvinnes periode kan forverre symptomene . Heldigvis finnes det noen måter at kvinner med IBS kan håndtere alvorlighetsgraden av symptomene de opplever . Menstruasjon

Menstruasjon , oftere referert til som en periode , er en del av kvinnens menstruasjonssyklus. I løpet av denne tiden livmor lining er utgytt . Menstruasjonsblod og livmorslimhinnen passerer gjennom en liten åpning i livmorhalsen og deretter ut av kroppen gjennom vagina . En menstruasjonsperioden vil vare omtrent tre til fem dager , selv om mange kvinner har perioder som er opptil sju eller åtte dager i lengde .
Irritabel tarm syndrom

Irritabel tarm syndrom ( IBS ) er en fordøyelseskanal lidelse som kjennetegnes av magesmerter , kramper , oppblåsthet , diaré og forstoppelse . Selv om det kan være smertefullt og stressende , er tilstanden ikke livstruende, og heller ikke det føre til skade på fordøyelseskanaleneller føre til en mer alvorlig sykdom eller kreft . Opptil 20 prosent av alle voksne lider av IBS , og det er mer vanlig hos kvinner enn hos men.There er ingen kur for IBS , men det kan styres gjennom stress management, en forsiktig diett og medisinering .

Hvorfor menstruasjon Påvirker IBS

Irritabel tarm syndrom kan forverres under menstruasjon på grunn av den økte mengden av progesteron som er i kroppen . Progesteron utløser livmor kramper , som også kan føre til kramper i mage muskler . En studie gjort ved University Hospital of South Manchester , Manchester , England, i 2001 og publisert i tidsskriftet , Gut i 2002 , fant at menstruerende kvinner med irritabel tarm- syndrom rapportert mer magekramper , oppblåsthet og rektal sensitivitet enn menstruerende kvinner som ikke ble rammet med sykdommen. Forskerne konkluderte med at kjønnshormoner kan være å klandre for økningen i symptomer under denne delen av menstruasjonssyklusen.
Hvordan Menstruasjon Påvirker IBS

Mange kvinnelige IBS lider rapportere tarm - vane endringer under ulike tider i menstruasjonssyklusen. Kvinner som er utsatt for mer forstoppelse har ofte mer hyppig avføring under menstruasjon . Ifølge IBS Forskning Update, nesten halvparten av kvinner med IBS lider av en økning i IBS symptomer når de har mensen . Symptomer som ofte øker under menstruasjon er magesmerter , gass og diaré .
Forhindre IBS fra Forverring under menstruasjon

Avslapping , mage varme pakninger , fysisk aktivitet og enda anti - depressiva kan bidra til å redusere de ubehagelige symptomene på IBS , spesielt under menstruasjon , når de kan intensivere . MotherNature.com rapporterer at William E. Whitehead , forskning professor i medisin ved University of North Carolina School of Medicine i Chapel Hill , anbefaler bruk av antidepressiva fordi de lavere følsomhet for smerte og også fordi de reduserer mengden av en tarm -kontrahering kjemisk laget i hjernen .

Opprettholde en diett som består av magre matvalg og små porsjoner kan også holde tarm irritasjon til et minimum . Medisinering som kveler tarmen spasmer kan også brukes . Til slutt gi etter for trangen til å være en kresen i matveien . Hvis du vet at det er visse matvarer som utløser IBS å starte opp , unngå dem . Vanlige irritanter som lider av IBS bør unngå å inkludere alkohol , koffein , meieriprodukter , krydret mat , rå frukt og grønnsaker og til og med sorbitol , en kunstig søtningsmiddel .