Rettsmidler for uregelmessig menstruasjon

Medisinsk vitenskap har avansert nok til at kvinnene nå har mange valgmuligheter når det kommer til reproduksjon alternativer og livmor helse . Mange kvinner som har uregelmessig menstruasjon kan bruke de samme teknikkene som bistår i god reproduktiv og livmor helse for å få sine sykluser til en mer forutsigbart mønster . Diet

Sørg for at kosten er i orden . Dette er fordi regulariteten av menstruasjonssyklusen , bestemmes i stor grad av hormonproduksjon , som blir påvirket av vitaminer, mineraler og næringsstoffer som forbrukes . Mangel på skikkelig diettbehov fører til at hormoner knyttet til menstruasjon å være for off kilter å ha menstruasjon bli vanlig . I tillegg, når det ikke er nok vitaminer, mineraler og næringsstoffer som forbrukes , kroppen vil ikke bruke energi på "ekstra" fysiske prosesser - det fortsetter bare det som er nødvendig for kvinnens overlevelse , og vil ikke sette energi inn i å regulere menstruasjonssyklusen. Generelt bør du unngå sentralstimulerende stoffer som koffein , krydret mat , junk food , etc., og få en diett rik på jern-rik frukt , grønnsaker og kjøtt .
Prevensjon

Sjekk din prevensjon . Hormonelle prevensjonsmidler slik som pillen kan være på forskjellige doseringsnivåer , avhengig av størrelsen , vekten , medisinsk historie , etc., av de enkelte kvinne . Det tar en stund for en kvinnes kropp for å justere til hormon nivået i prevensjon , så sykluser kan være uregelmessig når du starter hormonelle behandlinger for reproduksjon kontroll . Hvis sykluser er fremdeles uregelmessig etter noen måneder , kan dosen justeres av legen din
Meditasjon

Ikke stress - . Meditere i stedet . Selv når du spiser riktig og har rett dosering på hormonell prevensjon , menstruasjonssyklusenfortsatt kan bli påvirket negativt av hormonelle endringene som skjer som et resultat av stress . Jo mer stressa du er, jo mer uregelmessig menstruasjonssyklusvil tendere til å være som Hormone nivåer svinge frem og tilbake på grunn av stressfaktorer . Prøv å regulere syklusen din naturlig ved hjelp av meditasjonsteknikker som yoga , lytte til beroligende musikk eller få en massasje .
Urter

Drikk te . Enkelte urter har vært kjent for å fremme livmor helse som er nødvendig for regelmessig menstruasjon . For eksempel er Dong Quai te tatt ikke bare å redusere menstruelle kramper, men for å opprettholde den hormonbalansen er nødvendig for menstruasjonssyklusen kan utføres. Du kan velge en te som oppfyller dine spesifikke behov og smaker godt til deg , så det er mange forskjellige urter tilgjengelig , hvorav mange er også tilgjengelig som vanlig kosttilskudd .