menopause &Cold Feeling

En menopausal kvinne kan oppleve en kald følelse rett etter en varm flash eller nattesvette , særlig hvis hun sover når blitsen oppstår . Når en kvinne har en bølge av varme løpe gjennom kroppen hennes , gjør dette til henne svette . Svetten vil fukt kroppen hennes , håret hennes og hennes nattøy samt hennes ark og tepper . Hun kan våkne opp frysing fordi hun er våt . Endokrine systemet
p Hvis du er kjølt til beinet , noe som er det motsatte av en hot flash , er det sannsynligvis fordi oppvarming mekanisme i kroppen din er bremse ned på grunn av en hormonell ubalanse . Den endokrin kjertel , som kan bli utmattet som vi blir eldre , er kommando for å holde kroppen i balanse i . Hvis denne kjertelen ikke fungerer optimalt , kan kroppstemperaturen gå fra den ene ytterligheten til den andre .
Depresjon og SAD

Feeling kulde kan også være et symptom på sesong effektiv forstyrrelse ( SAD ) og depresjon , ifølge Dr. David Avery , som er førsteamanuensis i psykiatri og atferdsvitenskap ved University of Washington School of Medicine i Seattle . Tatt i betraktning at kvinner i overgangsalderen er midt i forstyrrende hormonelle svingninger , kan depresjon oppstå hvis hensiktsmessige metoder for å håndtere symptomene ikke blir brukt. Ifølge Dr. Avery , oppstår vår minimum kroppstemperatur på 3 am Hvis du lider av SAD , er kroppen din rytme endres . Når du våkner opp klokken 6, tror kroppen din det er midt på natten og kroppen din er veldig kaldt . Dr. Avery anbefaler at du tilbakestille din biologiske klokke i et forsøk på å forvise kulde og depresjon i morgen . Han foreslår å ta en 15 minutters spasertur umiddelbart etter oppvåkning , som vil tilbakestille klokken . Dette vil utsette deg for noen morgensolen , og som et resultat , vil du bli mindre temperaturfølsommesamt mindre deprimert .
Anemic
p Hvis en kvinnen er jern mangelfull , eller blodfattig , noe som kan skje hvis hun blør for mye under perimenopause , eller om hennes diett er mangelfull , kan dette gjøre at du føler deg kald . Spis brokkoli , poteter , tunfisk , lever , reker , mager mener og kalkun . Disse matvarer er jern - rike . Spør legen din om du bør ta en jern supplement .
Hypotyreose arkiv

menopausale kvinner ofte lider av hypotyreose , noe som betyr en svak skjoldbruskkjertelen . Når dette skjer , kan det gjøre en kvinne føler seg veldig kaldt . Andre symptomer er lavt blodsukker , tørr og tynning hud og lav kroppstemperatur.
Finding Balance

Diskuter temperaturfølsomhet med din lege . I tillegg prøver å spise en balansert diett og sørg for at du får de riktige vitaminer og mineraler , noe som kan hjelpe din hormonelt utfordret , menopausal kroppen komme tilbake i balanse .