Kronisk hypertensjon Diet i Graviditet

Selv om du lider av kronisk hypertensjon , er det mulig å ha en sunn graviditet . Sammen med nøye overvåking av blodtrykket, bør du vurdere å gjøre endringer i kostholdet ditt, og legger til kosttilskudd for å bidra til å kontrollere blodtrykket . Legg hele matvarer som frukt , grønnsaker og bønner og kosttilskudd som kalsium for å bidra til lavere blodtrykk under svangerskapet . Kosthold og Hypertensjon
p Hvis du sliter med høyt blodtrykk under svangerskapet , kan endringer i kostholdet ditt gjør en forskjell . " The Doctors ' Book of hjem rettsmidler for kvinner " antyder bulking opp på frukt, grønnsaker , bønner og poteter . Disse matvarer inneholder kalium , som bidrar til å senke blodtrykket. Målet for 2000 til 4000 milligram kalium per dag .

Sørg for å drikke nok vann . Gravide kvinner som sliter med høyt blodtrykk bør drikke så mye som en liter om dagen .

Vurdere å følge den Brewer Diet , som fokuserer på å legge protein til din diett for å redusere høyt blodtrykk og andre svangerskapsrelaterteproblemer . Grønne bladgrønnsaker legge nødvendig kalsium og helkorn --- ikke raffinert eller behandlet mel --- vil bidra til å redusere blodtrykket .

Bruk smør , ikke margarin . Spis en gul grønnsak , for eksempel en yam eller gulrøtter , fem ganger i uken , og en bakt potet to ganger i uken .
Kosttilskudd og Hypertensjon

Legg kalsium til din diett for å senke blodtrykketunder svangerskapet . En studie 2000 publisert i American Journal of Clinical Nutrition viser at kalsium kan være en viktig faktor i å forebygge og behandle graviditet - indusert hypertensjon . Selv om det er usikkert hvordan kalsium påvirker hypertensjon , høyrisikogrupper av kvinner mange nytte av supplement . " The Doctors ' Book of hjem rettsmidler for kvinner " anbefaler å legge 1200 til 1500 milligram kalsium i kostholdet ditt .

Legg tran til kosthold , som sine omega - 3 fettsyrer kan bidra til å regulere blodtrykket og redusere risikoen for svangerskapsforgiftning . Også , 2 til 4 ss . av klorofyll væske om dagen kan hjelpe leveren og øke jernnivåer og blodstrøm .

Ta minst 2000 milligram av vitamin C daglig .