De beste brukte urter for hetetokter og Nattesvette

er Hetetokter forårsaket av en reduksjon i østrogennivået . Hetetokter som skjer mens du sover kalles nattesvette . Hvis du lider av hetetokter eller nattesvette , det er flere urter som sies å være gunstig . Urtene kan kjøpes enkeltvis eller som en formel laget med en blanding av anbefalte urter . Svart cohosh

Svart cohosh er relatert til smørblomst og innfødt til Nord -Amerika . Den brukes til å lindre hetetokter og er den viktigste ingrediensen i de fleste urte formler for overgangsalder .

Kjente bivirkninger er hodepine , tyngde i bena , vektøkning og urolig mage .

Gjør ikke bruke klaseormedrue hvis du lider av allergi , en blodpropp lidelse , endometriose , livmor fibroids eller hvis du har en historie med kreft eller har hatt en nyretransplantasjon .

Ta 20 mg to ganger daglig for lindring av hetetokter .
Rødkløver

Rødkløver vokser i enger over hele USA , Asia og Europa . Rødkløver brukes til å behandle hetetokter på grunn av sin høye isoflavoninnholdet . For kvinner i overgangsalderen , isoflavoner opptre på samme måte som østrogen .

Mulige bivirkninger er kvalme, hodepine og utslett .

Ikke ta Rødkløver dersom du bruker blodfortynnende medisiner , p-piller , østrogen eller tamoxifen .

80 mg bør tas daglig for å kontrollere hetetokter .
ærbar Berry

ærbar Berry er innfødt til land i Middel Bay og Sør-Europa . Det kalles også munkens pepper fordi den er kjent for å redusere mannlige libido .

Ærbar berry brukes for hetetokter på grunn av sin evne til å øke progesteron og østrogen nivå .

Svimmelhet , utslett og noen milde gastrointestinale problemer har blitt rapportert som bivirkninger .

ikke ta kyske bær hvis du er gravid , ammer eller prøver å bli gravid , hvis du har kreft , livmor fibroids eller endometriose eller hvis du tar noen anti - psykotisk medisiner .

225 mg daglig er anbefalt dosering .