Pre overgangsalder & Svette

Du vet ikke engang hva en god svette er før du har opplevd en fullverdig pre - menopause ( peri - menopause ) hot flash eller nattesvette . Svetten at du jobber opp i gym er ingenting i forhold til den rivende strømmen av svette som øser ut av deg og ut av deg når du er midt oppe i peri - menopause . Svingninger

rikelig svette , eller hetetokter og nattesvette , er forårsaket av biokjemiske og hormonelle svingninger som kommer om på grunn av fallende nivået av østrogen i en kvinnes kropp , ifølge Dr. Melissa Conrad Stoppler av Medicinenet.com .
Frem til menopause

løpet av måneder eller år før overgangsalderen , en kvinnes hormoner er tilbøyelig til å komme ut av balanse . Når dette skjer , senteret i hjernen som regulerer temperaturen tror feilaktig at kroppen trenger å kvitte seg med kroppsvarme , og som et resultat , sender hjernen ut meldinger som forteller at hjertet til å pumpe raskere og instruerer blodårene utvider seg og bestillinger svettekjertlene til å åpne . Dette er når kvinner i overgangsalderen begynner å svette å slå bandet , ifølge Womentowomen.com .
Vitaminer

Vitaminer kan brukes til å roe peri - menopausale symptomer , slik som intens svetting . Vurdere å prøve ølgjær , som hjelper en kvinne opprettholde bein helse fordi det er en god kilde til kalsium . Nattlysolje , som fremmer produksjonen av østrogen , er også bra for huden din og humør . Vitamin C med bioflavaoids er angivelig effektive i å slakke av hetetokter og ledsager svetting , ifølge Buzzle.com og Dr. Christine Northrup , forfatter av Wisdom of overgangsalder . Vitamin E er en ypperlig antioksidant og bidrar til å redusere hyppigheten og intensiteten av hetetokter og svetting . Vitamin B -komplekset er også et godt valg fordi det hjelper deg å takle stress bedre , og det støtter cellular funksjon og sirkulasjon .
Homeopatiske behandlinger

Noen ganger kan en kvinnes østrogennivået bli relativt intakt under pre - menopause , som kan vare i mange år , fordi kroppen er snarrådig og finner andre måter å produsere østrogen . Men hvis du finner ut at du er symptomatisk ( og trekning av svette at du lå i går kveld kan være indikator) , kan det være lurt å vurdere homeopatisk behandling for dine symptomer, ifølge Buzzle.com . Disse behandlingene kan være å ta Ferrum Phosphoricum for hetetokter , spesielt når rødhet i ansiktet følger med blits ; belladonna å behandle hetetokter som starter og stopper brått ; Sanguinarina hvis hetetokter involvere ansikt , hals og ører eller kali Phosphoricum for nervøsitet , depresjon , angst og hetetokter .
Du har selskap
p Hvis du har hetetokter og svettet voldsomt du er ikke alene , ifølge Medicinenet.com . Nesten halvparten av alle kvinner vil oppleve hetetokter og ekstrem svetting under pre - menopause . Rundt 80 prosent av de som opplever dette vil slutte å ha dem etter fem år . For om lag 10 prosent av kvinner , kan de hetetokter vare så lenge som 10 år .