Hvordan beregne dager i en menstruasjonssyklus

Beregne lengden på menstruasjonssyklusener viktig for helsen din for en rekke årsaker . Hvis du prøver å bli gravid eller bekymret for reproduktiv helse for en eller annen grunn , vil legen din vil vite hvor lang syklusen din er . En sunn syklus kan vare alt 23-35 dager; hvis syklusen din er betydelig lenger eller kortere enn dette området , er det en god idé å konsultere med en gynekolog for å utelukke potensielle helseproblemer . Men, for å måle om syklusen din er unormal , må du vite hvordan du skal beregne hvor lang syklusen . Ting du trenger
Kalender eller notatblokk på
Vis flere instruksjoner
en

Begynn å telle den første dagen av blødning; Dette er kjent som "syklus dag én . " Noter datoen på en kalender eller notatblokk , slik at du husker den bestemte datoen .
To

Fortsett telling før den første dagen i neste periode , eller den neste " syklus dag én . " Antall dager mellom hver "syklus dag én " er lengden på menstruasjonssyklusen . For eksempel , hvis din periode begynner 1. januar , og neste menstruasjon starter 28. januar , er din sykluslengde 27 dager .
3

Gjenta denne prosessen for 04:56 sykluser , merking den første dagen av blødning hver måned som det punktet at opptellingen skal tilbake . Bruk dette settet for å finne gjennomsnittlig menstruasjonssykluslengde; dette gjennomsnittet vil være mer nøyaktig enn bare å telle lengden på en syklus .