Pre Menopause Mood Symptomer

Pre overgangsalder , eller perimenopause , refererer til årene frem til overgangsalderen og kan vare 2-8 år . Symptomene starter som regel i slutten av 30-årene . Nesten alle kvinner vil oppleve noen irritabilitet og humørsvingninger i løpet av denne tiden . Symptomer

Under pre menopause , kan du bli svært reaktive til ting som kanskje ikke tidligere har plaget deg i det hele tatt . Du kan oppleve et spekter av følelser , fra irritabilitet til angst til raseri .
Mood Swings

Humørsvingninger er spesielt urovekkende symptomer på pre overgangsalder . En humøret svinger er preget av raske endringer av uforutsigbare stemninger . Temper endringer kan være opprivende og frustrerende for både deg og din familie .
Årsak
p Som kroppen din overganger i overgangsalderen , hormonnivåer av både østrogen og progesteron svinge opp og ned , noe som påvirker følelsesmessig balanse . Stress og søvnløshet i løpet av denne tiden kan også utløse uforutsigbare humørsvingninger eller andre følelsesmessige reaksjoner .
Behandling

Behandling av pre overgangsalder humør symptomer inkluderer endringer i livsstil, medisiner og alternative tilnærminger . Hormonterapi er den mest vanlige medisiner valg. For alvorlige symptomer , kan legen anbefale en kombinasjon av hormonbehandling og endringer i livsstil .
Livsstilsendringer

Enkle endringer i livsstil kan noen ganger ha en dramatisk effekt på humørsvingninger . Streb for regelmessig mosjon , et sunt kosthold og stressreduksjon . Kutte ned på sukkerholdige matvarer , koffein og alkohol . Snakk med legen din dersom symptomene dine ikke blir bedre etter at du gjør endringer i livsstil.