Hvordan å gjøre en Livmorhalsen Selv eksamen

Undersøke din egen cervix kan virke som en skremmende oppgave . Mange kvinner føler seg mest komfortabel med å ha en medisinsk faglig avtale med dette ofte ukjent territorium . Men det er ingen grunn til at du bør ikke bli ekspert på din egen kropp . Det kan styrke og informativ , slik at du kan finne ut når du er fruktbar , og selv å fortelle om du er utvidet under fødselen . Læring kroppens tegn ved å undersøke livmorhalsen er en ferdighet som fortsatt nyttig gjennom fertil år og , med praksis , kan enkelt utføres ved å følge noen få trinn. Instruksjoner
en

Sitt på et toalett - eller sette den ene foten opp på en stol eller kanten av badekaret - med kneet bøyd . Dette gjør at livmorhalsen for å komme frem og ned , slik at du kan nå det lettere .
To

Sett pekeren og midtre fingrene (eller langfingeren alene ) inn i vaginal kanalen . Skyv opp så langt som armen din vil tillate .
3

forsiktig bevege fingertuppene rundt til du finner din cervix . Livmorhalsen vil føle deg som en jevn , gummiaktig smultring . Hos kvinner som ikke har hatt barn , vil åpningen føles som et lite smilehull . Hos kvinner som har født , vanligvis føles det som et slit , ligner i form til en fotball
4

Merk teksturen av livmorhalsen : . Under infertile tiden av måneden , vil livmorhalsen føler firmaet , som i slutten av nesen din . Under den fruktbare fase , vil livmorhalsen åpner litt
5

Legg merke til plasseringen av livmorhalsen : . Under infertile ganger , er livmorhalsen lavere enn under den fruktbare fasen . Etter at du har hatt en baby, vil livmorhalsen typisk være lavere enn den var før svangerskapet . Når du er fruktbar , vil livmorhalsen bevege seg opp i skjeden , og kan være vanskelig å nå.
6

Merk cervical væske . Når en kvinne er fruktbar, er fluidet i cervix normalt klare , glatte og rikelig. Under infertile perioder , er cervical væske snaut, og enten klissete eller hvitaktig og kremaktig , som lotion . Denne type væske er også vanlig under svangerskapet .
7

Du vil sannsynligvis finne at å undersøke din egen cervix er vanskelig på første forsøk . Som du fortsette å øve , men vil du begynne å mer tydelig merke endringene cervix går gjennom i de ulike fasene i syklusen din .