Menopause på 40 : Hot Flashes

Hetetokter er en av de vanligste symptomer på overgangsalder . De er forårsaket av endringer i en kvinnes hormonnivåerforårsaker hennes østrogennivået å avta . De forekommer i om lag to tredjedeler av kvinner som opplever menopause . Varigheten av hetetokter varierer fra kvinne til kvinne . Medisinsk behandling er ikke nødvendig med mindre hetetokter bli belastende . Hot Flashes

En hot flash oppstår når en kort følelse av varme er filt. Det kan føre til en kvinne til å svette og ansiktet hennes skal vises rødt og spyles . Hetetokter oppstår når blodårene nær hudens overflate begynner å utvide seg for å kjøle seg ned . Dette fører til at kvinnens ansikt å ha en rød , blussende utseende . For å kjøle ned kroppen , kan kvinnen begynne å svette . Noen kvinner kan også oppleve frysninger eller rask puls.
Hvem er i faresonen for å ha hetetokter ? Arkiv

Ikke alle kvinner i overgangsalderen opplever hetetokter . Det er ukjent hvorfor noen kvinner har dem, mens andre ikke gjør det . Det er imidlertid noen faktorer som kan øke kvinners risiko for å ha dem . Kvinner som er røykere vil mest sannsynlig oppleve hetetokter . Kvinne som har en høyere kroppsmasseindeks , noe som indikerer at de er overvektige , er mer utsatt for hetetokter i tillegg. Også flere afrikanske -amerikanske kvinner har hetetokter enn kaukasiske kvinner . Det er mindre vanlig hos kvinner i kinesisk eller japansk anstendig .
Hormonbehandling
p Hvis hetetokter blir for uutholdelig , kan en lege anbefaler hormonbehandling . Den mest effektive hormonell behandling er østrogenterapi . Den kommer i form av en pille , en patch eller en gel . Siden østrogen alene kan forårsake livmorkreft , er det kombinert med en progestin for kvinner som ikke har hatt en hysterektomi (fjerning av livmor ) . Den progesteron - bare terapi er for kvinner som ikke kan ta østrogen , særlig kvinner med en historie med blodpropp eller brystkreft .
Alternative Medicines
p Det er noen kosttilskudd som brukes til å kontrollere hetetokter. En av disse er klaseormedrue , som er svært populær blant amerikanske og europeiske kvinner . Remifemin er en av de mest populære merkene av klaseormedrue . Andre tilskudd er soya og rødkløver . Isoflavone er et stoff som finnes i kosttilskudd som ligner på østrogen . Rådfør deg med en lege før du tar noen urte kosttilskudd . Som med alle alternative medisiner , ta dem med forsiktighet . Noen kan ha skadelige bivirkninger, og kan samhandle med andre medisiner som man kan ta.
Hvordan unngå hetetokter

ha hetetokter kan være uunngåelig i overgangsalderen. Det er noen causable faktorer som kan unngås . Noen ting som kan utløse forekomsten av hetetokter er inntaket av alkohol , koffein og krydret mat . Stress , iført trange klær og røyke sigaretter kan også føre til hetetokter . Å ta kontroll over de hetetokter , prøve å være kul ved å bære lette lag med klær , og ved hjelp av vifter eller aircondition . Om natten , kan ha en kjøligere pute å legge hodet på være nyttig . Stress kan reduseres ved å gjøre noen moderat trening , og også ved hjelp av avspenningsteknikker som pusteøvelser eller yoga .