Hvordan diagnostisere Diastasis

Under graviditet , er det vanlig å utvikle diastasis . Graviditet makt strekker magemusklene , og diastasis kan oppstå når magemusklene skille på linea alba , som er senter søm av magemusklene . Du kan fortelle om du har diastasis ved å utføre en enkel fysisk test hjemme . Instruksjoner
en

Ligg flatt på ryggen på matten og bøy knærne .
To

Bruk høyre hånd til å trykke på fingertuppene en tomme under navlen og føler magemusklene .
3

Løft hodet og skuldrene av båren din og bruke venstre hånd til å palpere midtre og øvre magemusklene . Legg merke til bump eller rygg som vises i midten av magen som du gjør dette .
4

Feel for et gap mellom musklene , like ovenfor bump i midten av magen. Hvis du ikke føler et brak , du sannsynligvis ikke har diastasis .
5

Bestem bredden på separasjon ved å bruke fingrene som et måleverktøy . Mild diastasis kan være én finger bredde separert, mens mer alvorlige diastasis kan være to eller tre fingerbredder .