Hvordan lage noen Stopp Snorking kan

En snorking seng partner bety en urolig natt . Noen ganger er den eneste måten å få lindring er å stoppe personen fra snorking . Snorking skjer av flere grunner , noen av dem kan bare være midlertidig eller av og til . Andre former for snorking er konstant og forstyrre hele huset . Noen ganger stopper snorking vil kreve å prøve ulike metoder og eksperimentere for å finne noe som fungerer . Stoppe snorking kan ta lang tid , eller kan være en enkel løsning . Instruksjoner
en

hjelpe personen til å starte et vekttap program , spesielt hvis han er overvektig eller overvektig . Å miste noen få pounds kan dramatisk hindre snorking . Et vekttap program bør inneholde både trening og kosthold og ernæring .
To

Sett en ekstra pute under personens hode . Støtt opp hodet hennes om 4 inches for å holde luftveiene åpne og forebygge bløtvev faller ned i luftveiene som fører til snorking .
3

Rull ham over på hans side eller vekke ham opp og be ham om å rulle over . Sovner i en flat posisjon kan føre til snorking fordi tungen og bløtvev hvile mot baksiden av halsen .
4

Gi personen en nesespray hvis en tett nese er problemet . Nesetetthet kan føre til snorking .
5

Kjøp stoppe snoring produkter som strips for å sette på neseryggen for å holde den åpen eller spray i nesehulen å stoppe snorking . Disse produktene fungerer for noen kunder .