Hvordan du kan redusere angst under en MR-undersøkelse

Hvis du føler deg engstelig om å ha en MR undersøkelse eller få klaustrofobisk , kan du ta skritt for å bidra til å gjøre studiet gå greit . Du trenger
Legens ordre for en MR-undersøkelse
Vis flere instruksjoner
en

Eliminer frykt for det ukjente -talk til MR teknolog om prosedyren . Den teknolog bør grundig forklare hva som skal skje , slik at du vet hva du kan forvente .
To

Ta en favoritt-CD eller MP3- spiller -mange Imaging sentre har hodetelefoner som du kan bruke til å lytte til musikk . Dette kan holde tankene fokusert på noe annet.
3

Snakk til teknolog - Det er viktig at du forteller den teknolog hva som plager deg . Den teknolog kan være i stand til å tilby deg en vask klut til å dekke øynene , ekstra puter eller støtter så du er så behagelig som mulig og en nødssituasjon ball som når presset vil varsle teknolog som du ønsker å komme ut umiddelbart .

4

Reduser koffein og sukker-rik mat i flere timer før timen din . Disse produktene frigjøre adrenalin og /eller stimulere binyrene , som kan legge til følelser av angst .
5

Bruk avslappende pustemetoder. Forsiktig lukke øynene, betale oppmerksomhet til det naturlige, uanstrengt bevegelse av pustesyklus . Vær oppmerksom på pust, så liten pause , etterfulgt av den naturlige puster og deretter en annen liten pause . Gjør dette for tre eller fire sykluser . Som din puster slappe muskler , spesielt kjeve og skuldre . Slipp spenningen i brystet og magen . La armene og beina slappe av. La pannen slappe av . På in- pust stille tenker " jeg er" og på den puster tenke " la gå eller bli roligere " eller bruke andre beroligende setning som passer deg . Fortsett dette for tre eller fire minutter .
6

Evaluer din smerte nivå . Det er nødvendig for deg å holde fortsatt for MR -test . Hvis du er klaustrofobisk , kan eventuelle smerter du kan ha øke din angst . Snakk med legen din hvis du føler smerte medisinering kan være nødvendig .