Helse og Sykdom
Den primære naturlig tilnærming til å håndtere ADD /ADHD er riktig ernæring . Studier viser at barn med ADD /ADHD har lavere nivåer av Omega - 3 blod enn ikke- ADD barn . Ifølge University of Michigan Health Systems , en ernæringsmessig plan for ADD omfatter supplerende essensielle fettsyrer ( som omega - 3 ) , 200 mg magnesium per dag , ekstra B-vitaminer , og følge Feingold dietten . Det foreslår også supplerende DHA og L - karnitin .
Den grunnleggende kosttilskudd plan for ADD, ADHD , autisme og andre moderne sykdommer er Feingold dietten . Dette programmet eliminerer kunstige fargestoffer , kunstig smakstilsetning, aspartam og andre kunstige søtningsmidler , så vel som kunstige konserveringsmidler slik som BHA, BHT, TBHQ . Unngå bearbeidet og pre - pakket mat , og spise en diett basert på hele korn, friske frukter og grønnsaker , og fersk, ubehandlet kjøtt .
Urter arkiv
Mange ser til urter som et naturlig alternativ til medisiner . Ifølge University of Maryland Medical Center , har en rekke urter og naturlige kosttilskudd er funnet å være nyttig i behandling av symptomer på ADD og ADHD , inkludert : Amerikansk ginseng , sitronmelisse , nattlysolje og melatonin . De siste tre på denne listen har en beroligende effekt og kan bidra til å regulere søvnmønster . Selv om resepter som brukes til å behandle ADD er generelt sentralstimulerende midler , urte -behandlinger er midler . Andre avslappende urter omfatter kamille , kava kava og vendelrot .
Homeopati
Homeopati er basert på Dr. Samuel Hahnemanns Likhetsloven , som sier at " likt kurerer likt " . Homeopatiske midler er utvannet former for kjemikalier som ville føre de aller symptomene de behandler hvis tatt i en mer potent form . Ved å ta disse utvannet rettsmidler , stimulerer det en helbredende reaksjon i kroppen . Selv om dette høres mye ut som en vaksine , er det viktig å forstå at de homøopatiske midler er sterkt fortynnet , mange utover en sporbar mengde ; . , Og i motsetning til en vaksiner , har ingen skadelige bivirkninger
En europeisk studie publisert i European Journal of Pediatrics konkluderte med at det er "vitenskapelig bevis for effekten av homeopati i behandling av ADHD , særlig i de områdene av atferdsmessige og kognitive funksjoner " . Det er spesifikke homøopatiske midler for ADD /ADHD , som kan bestilles på nettet eller fra en homøopatisk utøveren .
Aromaterapi
Aromaterapi bruker rene essensielle oljer for å lokke fram endringer i atferd og endre stemninger . Det er svært skånsom og terapeutisk . Mens aromaterapi ikke kan gi en kur for ADD /ADHD , kan det bidra til å forbedre effekten av andre modaliteter . Men noen essensielle oljer faktisk fungere som motgift for homøopatiske medisiner , og bør ikke brukes sammen . De er trygge når de brukes med urte-behandlinger eller i forbindelse med riktig ernæring
Eteriske oljer som bidrar med konsentrasjon , fokus og /eller har en beroligende effekt inkluderer : . Vetiver , lavendel , sandeltre , sedertre , og kamille . For blandinger eller bruk av eteriske oljer , kan du se en naturlig helse utøveren .
Kombinere modaliteter
p Det er ingen magic bullet for ADD /ADHD . Mange nytte av en kombinasjon av flere naturlige behandlingsformer , inkludert naturmidler , kosttilskudd endringer, homeopati og /eller aromaterapi . Rådfør deg med en naturlig helse utøveren og finne en kombinasjon som fungerer for deg .