Dietter for å minimalisere virkningene av ADHD hos barn

Ifølge opplysninger fra det medisinske nettstedet Medline Plus , er ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder ) en tilstand som kan manifestere seg i en rekke måter , inkludert uro, uoppmerksomhet , organisatoriske problemstillinger og glemsel . Mens ADHD kan behandles med reseptbelagte medisiner , består en mer naturlig tilnærming for å minimere symptomene gjennom kosten manipulasjoner for å unngå elementer som lar symptomer å manifestere . ADHD Diet Theory

Forstå at i henhold til informasjon fra ADD og ADHD informativ nettside , har OneADDPlace , manifestasjonen av ADHD vært knyttet til kosthold . Dette inkluderer nærværet av både ernæringsmessige mangler og matallergier - i mange tilfeller , herding disse problemene kan bidra til å redusere eller eliminere symptomene på ADHD. Ved å følge en streng eliminasjonsdiett for barnet ditt , kan du bidra til å dempe sin ADHD uten å måtte ty til dyre medisiner som kan forårsake uønskede bivirkninger hos barnet ditt .
ADHD kostholdsråd

Begynn ADHD diett ved å ha barnet testes for vanlige matallergier som laktose eller gluten intoleranse . Ifølge opplysninger fra helse nettstedet Healthcastle.com , gluten allergi er spesielt vanlig blant personer med ADHD . Hvis noen av disse problemene er positivt identifisert , er neste skritt å fjerne alle kilder til den fornærmende type fra kostholdet . Utover arbeider med matallergier , et positivt skritt som du kan ta for å lindre symptomene er å erstatte normal mat for økologisk når det er mulig . Økologisk mat har langt færre kjemikalier lagt til, noe som gjør dem mindre sannsynlighet for å forverre symptomene på ADHD . Unngå å utsette barnet ditt til fisk som har et høyere nivå av kvikksølv , slik som sverdfisk , hai og makrell . Til slutt , supplere ditt barns kosthold med en fiskeolje supplement , som barn med ADHD er ofte lav i en feit calleld DHA ( dokosaheksaensyre ) , en type fett som finnes i over-the -counter fiskeolje kosttilskudd og andre omega - 3 fettsyrer . Anbefalt daglig dose av DHA er mellom 100 til 150 mg , så sjekk merkingen informasjon om din flaske med fiskeolje for å se hvor mye DHA finnes i hver kapsel .