Helse og Sykdom
Personer som lider av ADHD har problemer med " eksekutive funksjoner " eller aktiviteter som hjelper dem å organisere dagen og administrere tiden effektivt . Kognitiv atferdsterapi lærer disse voksne å forholde seg til disse daglige problemene som holder dem fra succeeding.If du utsette på begynnelsen eller fullføre arbeidsprosjekter , vil din terapeut også vise deg hvordan du kan bryte større prosjekter i mindre oppgaver , som vil hjelpe deg å se prosjektet som mer håndterlig . (Se Ref . 1 , punkt 6 )
Foreldretrening
For foreldre til et barn med ADHD , lære å forelder barnet og hjelpe henne å lære å administrere hennes tilstand og dets atferd er en viktig strategi . Ditt barn med ADHD kan ikke svare godt til forsinket tilfredstillelse eller disiplin . Hun trenger å være "fanget å være god " og motta en belønning for det med en gang slik at hun kan koble belønning til positiv atferd . Derimot, hvis hun oppfører seg dårlig , trenger hun å motta en umiddelbar konsekvens , slik at hun kan lære å koble henne dårlig oppførsel til konsekvensen . Hun trenger også å forstå det, bare fordi hun har ADHD , hun er ikke en "dårlig " barn . Foreldretrening vil hjelpe deg å utvikle de ferdighetene du trenger for å lære barnet ditt hvordan å forme hennes oppførsel .
Psykoterapi arkiv
Personer med ADHD har lært å tror dårlig av seg selv . Barnet ditt har blitt fortalt at hun er "dårlig" eller at hun er " dum" fordi hun ikke alltid kan styre hennes atferd eller organisere sin tid . Ved å delta i psykoterapi , lærer hun å skille hennes lidelse fra hvem hun er , hun lærer å like seg selv for den fantastiske personen /student /ansatt hun er . Hennes terapeut vil også hjelpe henne å lære måter å endre eller håndtere sin ADHD .
Sosial ferdighetstrening
Barn som lider av ADHD også lider av en manglende evne til å "lese " andres kroppsspråk og lydløs kommunikasjon . De fortsetter å gjøre ting som irriterer klassekamerater . De synes det er vanskelig å få venner . Barnets terapeut vil lære ham å utvikle hensiktsmessige atferd som kan hjelpe ham til å utvikle relasjoner med andre barn . Terapeuten kan modellere atferd han ønsker din sønn til å lære . Han vil også gi din sønn en sjanse til å praktisere disse nye ferdighetene .
Avslapping
Du kan hjelpe barnet ditt med å lære å slappe av slik at hun er i stand til å håndtere henne hyperaktiv atferd . Biofeedback trening vil hjelpe henne å utvikle en bevissthet om hennes psykiske , fysiske eller følelsesmessig stress og hvordan disse understreker hennes egen kroppens reaksjoner . Målet ditt i å hjelpe din datter lære denne ferdigheten er slik at hun er i stand til å selv regulere hennes svar og forbedre sin generelle helse .
Kognitiv rehabilitering øvelser
Lære enkle oppmerksomhets øvelser kan bidra til å forbedre ditt barns evne til å ta hensyn til hva som skjer rundt ham . Disse øvelsene kan også hjelpe ham å utvikle bedre konsentrasjon ferdigheter . Kognitiv rehabilitering øvelser har også blitt brukt av ofre for hodeskader eller slag å gjenvinne aktsomhet og konsentrasjon ferdigheter og har blitt brukt med en viss suksess med ADHD pasienter .