Teknikker for å håndtere ADHD symptomer

attention-deficit/hyperactivity disorder ( ADHD ) er en type nevroutviklingsforstyrrelse. Kjennetegnet symptom på ADHD er et vedvarende mønster av uoppmerksomhet og hyperaktivitet . Noen ADHD pasienter håndtere symptomer som forstyrrer deres daglige liv , som for eksempel å sove på odde timer , impulsivitet eller aggresjon , problemer med å fokusere og følelsen overveldet med sine symptomer . En kombinasjon av medisiner, modifikasjoner atferds , livsstilsendringer og rådgivning kan hjelpe til med å håndtere ADHD symptomer . Medisinering

Medisinering er ofte foreskrevet til ADHD-pasienter til å håndtere sine symptomer . Sentralstimulerende midler brukes mest, og er tenkt å øke nivåene av dopamin , dopamin er en signalstoff som er knyttet til motivasjon , glede , oppmerksomhet og bevegelse . Sentralstimulerende midler kan være korttidsvirkende , hvor de må tas to til tre ganger om dagen , eller langtidsvirkende , der de bare må tas en gang om dagen . Typer av sentralstimulerende medisiner som brukes for ADHD symptomer inkluderer metylfenidat ( Ritalin , Meta , Concerta ) , dextroamphetamine ( Dexedrine ) , dextromethamphetamine ( Desoxyn ) og blandet amfetamin salter ( Adderall ) . Men sentralstimulerende midler har bivirkninger , som for eksempel søvnproblemer , hodepine , depresjon , svimmelhet , racing hjerterytme, tics og humørsvingninger .

Andre nonstimulant medisiner alternativer inkluderer strattera , eller atomoksetin som øker nivåene av noradrenalin , en annen type av nevrotransmitter. Strattera har bivirkninger også, inkludert hodepine , søvnighet , magesmerter , svimmelhet og oppkast . Antidepressiva, som Wellburtin ( bupropion ) målrette noradrenalin og dopamin , og er nyttig for ADHD- pasienter med depresjon . Høyt blodtrykk medisiner , som klonidin ( Caspres ) og guanfacine ( Tenex ) , hjelpe med med hyperaktivitet , impulsivitet og aggresjon .
Healthy Living arkiv

Livsstilsendringer kan også hjelpe administrere ADHD symptomer . Minimere stress, gjennom avspenningsmetodereller trener , kan redusere følelsen av å være overveldet . Forbedre sove og spise sunt kan også forbedre ADHD symptomer : Kutte ned på sukkerholdige matvarer kan redusere mengden av humørsvingninger du opplever , og unngå koffein sent på dagen kan fremme normale søvn ganger . Rådgiving kan også være nyttig i arbeidet med ADHD symptomer og eventuelle problemer du kan ha. I tillegg vil støtte grupper koble deg til andre ADHD-pasienter , og tillater deg å dele dine erfaringer .
Organizing

Staying godt organisert kan redusere noen av uoppmerksomhet og hyperaktivitet symptomer . Holde oversikt over hva som må gjøres av prioritetsnivå kan sikre at arbeidet blir gjort på en riktig faktor . Også , holde styr på pengene dine og kjøpemønstrekan kutte ned på impulsiv shopping. Fokus på noen få vaner om gangen , og organisere vaner vil begynne å utvikle .