Denne oppførselen kan være spesielt sårende for personen på mottakersiden. De kan føle seg forvirret og forrådt, og lurer på hvorfor noen som virket så kjærlige og oppmerksomme nå trekker seg unna. Det er viktig å huske at denne oppførselen ikke handler om den andre personen – det handler om narsissistens behov for å føle seg overlegen og kontrollere andre.
Å håndtere en narsissist kan være utfordrende, men det er noen ting du kan gjøre for å beskytte deg selv:
* Sett grenser . Ikke la narsissisten manipulere deg eller kontrollere livet ditt. Etabler klare grenser og hold deg til dem.
* Ikke ta det personlig . Narsissisters oppførsel handler om dem, ikke om deg. Husk at din verdi ikke er basert på deres mening om deg.
* Få støtte . Hvis du sliter med å håndtere en narsissist, snakk med en terapeut eller rådgiver. De kan hjelpe deg med å utvikle mestringsmekanismer og strategier for å beskytte deg selv.
* Hvis mulig, gå videre . Hvis situasjonen når det punktet hvor din narsissistiske partner ikke lenger har kontroll over deg, ikke se deg tilbake.