Helse og Sykdom
2. Ikke ta det personlig. Det kan være vanskelig å ikke ta narsissistens oppførsel personlig, men det er viktig å huske at deres oppførsel er en refleksjon av deres egne problemer, ikke en refleksjon av deg. Prøv å fokusere på din egen egenverdi og ikke la narsissistens ord eller handlinger komme til deg.
3. Vær selvsikker. Når narsissisten prøver å flytte grensene dine eller manipulere deg, vær selvsikker og stå opp for deg selv. Ikke vær redd for å si nei eller å sette grenser.
4. Grey Rock. Denne teknikken innebærer å være så kjedelig og uinteressant som mulig rundt narsissisten. Unngå å få øyekontakt, ikke reager på deres provokasjoner, og ikke gi dem informasjon om deg selv.
5. Begrens eksponeringen. Hvis mulig, begrense eksponeringen for narsissisten så mye som mulig. Dette kan bety å unngå sosiale arrangementer der de vil være tilstede, eller sette grenser for hvor ofte du kommuniserer med dem.
6. Søk profesjonell hjelp. Hvis du sliter med å takle en narsissistisk person i livet ditt, kan det være nyttig å søke profesjonell hjelp. En terapeut kan hjelpe deg med å utvikle mestringsmekanismer og strategier for å håndtere narsissisten.
Her er noen flere tips for å håndtere narsissistiske mennesker:
* Ikke krangle med en narsissist. De er ikke interessert i å høre ditt synspunkt, og de vil bare prøve å vinne argumentet.
* Ikke prøv å endre en narsissist. De kommer ikke til å endre sine måter, så ikke kast bort tiden din på å prøve.
* Fokuser på ditt eget liv. Ikke la narsissisten ta over livet ditt. Fokuser på dine egne mål og lykke.
* Ikke la narsissisten komme til deg. Det kan være vanskelig, men det er viktig å ikke la narsissistens oppførsel påvirke deg. Husk at oppførselen deres er en refleksjon av dem, ikke deg.