Helse og Sykdom
TV -titting og dataspilling har blitt stadig mer populært blant barn. TV programmering , reklamer og actionfylte videospill kan føre barn til å ha en kortere oppmerksomhet spenn og en vanskeligere tid opphold fokus på en oppgave . For å behandle ADHD naturlig , eliminere eller redusere bruken av media i ditt barns liv , og erstatte den med en aktivitet som forbedrer oppmerksomhet , for eksempel lesing eller skape kunst .
Øk Omega fettsyrer
Omega fettsyrer øke et barns fokus og oppmerksomhet span , som kan bidra sterkt ved behandling av ADHD uten bruk av sentralstimulerende medisiner . Omega-fettsyrer kan bli funnet i en rekke kilder , de vanligste er linfrø, hempseed og torskeleveroljer. Helsekost butikken typisk bære disse elementene i nedkjølt delen . De kan også tas i supplement form .
Reduser Dietary Triggers
Enkelte tilsetningsstoffer føre til en økning i hyperaktivitet , redusert oppmerksomhet og forkortet fokus . Disse tilsetningene inkluderer konditorfarge , kunstige smakstilsetninger , kunstig sukker og fett , og kjemiske konserveringsmidler og fyllstoffer . Raffinerte karbohydrater og sukker kan føre til hyperaktivitet. Unngå disse utløser og erstatte bearbeidet mat med hele matvarer - . Frisk frukt , magert kjøtt og grønnsaker
Sjekk for allergier
Noen ganger allergier blir feildiagnostisert som ADHD . Før du går til en allergolog , prøve å eliminere potensielle triggere fra barnets kosthold i to uker , og deretter legge dem tilbake til ditt barns kosthold en på en time.Foods som kan forårsake allergiske reaksjoner inkluderer meieriprodukter , gule matvarer (mais eller squash) , bearbeidet mat , fruktjuicer, hvitt sukker , sjokolade , kunstige søtningsmidler , kjøttpålegg , mononatriumglutamatog stekt mat .
arkiv