Nasal Vask Teknikker

nese og bihuler symptomer er vanlig blant de med allergisk astma , allergisk rhinitt , nesetetthet , eller andre luftveisrelaterte problemer . Astma symptomer kan gjøres verre av avløp fra bihulene og nesen , særlig om natten . Mange synes at en nasal vask , eller nasal vanning , kan bidra til å redusere disse symptomene og holde drenering i sjakk . Den nasale vaske fjerner bakterier, virus, allergener, irritanter og slim fra nesehulen . Neti Pot Technique

En neti potten er et glass eller keramiske container med en lang tut , som ligner på en tekanne , tilgjengelig på de fleste apoteker . Hvis du vil bruke denne teknikken , fylle potten med saltvannsoppløsning , stå over en vask med hodet vendt til siden , og sett den neti potten i øvre neseboret . Tips bunnen av potten , slik at løsningen renner inn i nesen . Pust ut av munnen din , og la løsningen helles i nesen , gjennom nesepassasjen, og ut det andre neseboret . Hold haken gjemt under deg for å hindre at vannet siver inn på baksiden av halsen . Når du har strømmet om lag halvparten av løsningen gjennom ett nesebor , gå videre til det andre neseboret . Når du er ferdig , må du huske å fjerne eventuelle gjenværende vann i nesen ved enten lett blåser det inn i en vev , eller ta en serie av raske åndedrag .
Plastflaske Teknikk

en annen enhet , også tilgjengelig på de fleste apoteker , for nasal vask er egentlig en fleksibel plastflaske med et tips designet for å passe inn i et nesebor . I denne teknikken, er flaske fylt med saltoppløsning. Du plasserer spissen inn et nesebor , og klem på flasken for å øve press på vannet som går inn og renser nesepassasje. Når du bruker dette , er det viktig å holde munnen åpen , for å sikre at løsningen ikke reise inn i halsen din .
Saline Solution

En typisk saltoppløsning er en blanding av 8 gram av varmt vann med en 1/2 teskje salt . Bland løsningen grundig for å unngå eventuelle ubehag . Du ønsker ikke løsningen å være for kaldt , eller for varmt - den ideelle temperaturen er lunken. Begynn med en liten mengde vann , og hvis du føler irritasjon , justere vanntemperaturen før du fortsetter .