Molybden bor i leveren , bein , nyrer og binyrene . Den støtter bein vekst , styrker tennene , bidrar til å hindre anemi og kan beskytte mot enkelte former for kreft .
Presence in Foods
Hele korn
Naturlige kilder til molybden inkluderer kjøtt , bønner, biff lever , helkorn , hvetekim , bokhvete , mørke grønne grønnsaker , belgfrukter, erter , linser og solsikkefrø. Folk hvis maten kommer fra næringsrik jord ikke er mangelfull i dette mineralet .
Ifølge Health Guide vitamin , effektiviteten av absorpsjon av molybden fra matvarer varierer fra ca 57 prosent til 88 prosent . Absorpsjon skjer raskt fra magen samt tynntarmen .
Riktig Fordøyelse
sammenbrudd og fordøyelse av mat i kroppen er en komplisert prosess av kjemiske reaksjoner . Hvis noe går galt i prosessen , kan en allergisk typen reaksjon oppstå .
På cellenivå, danner element molybden et stoff som heter molybden kofaktor ( Moco ) , som er den brukbar form enzymer trenger for å fullføre fordøyelsen prosess. Det overskytende molybden utskilles i urinen .
Molybden hjelper også proteinsyntesen og metabolismen av fett og karbohydrater .
Andre fordeler arkiv
Noen mennesker reagerer allergically til sulfitt tilsettes salatbarer som et konserveringsmiddel for å forhindre vekst av mikro-organismer. Moco hjelper syntetisere og bruke sulfitt , redusere allergisk reaksjon . Studier viser en sammenheng mellom tilstrekkelig molybden inntak og en lavere rate av tannråte .
Molybden hjelper kroppen bruke jern effektivt ved å mobilisere jern fra leveren reserver, noe som resulterer i forebygging av anemi . Celler trenger det å riktig utnytte vitamin C. Den menneskelige kroppen detoxifies på en daglig basis , men noen ganger kan det bli overbelastet og allergilignende symptomer kan føre til. Næringsstoffer , slik som molybden, feste til toksiner og blir vasket ut av kroppen under utskillelse, noe som reduserer mengden av moco tilgjengelig for riktig kroppsfunksjoner. Som en del av avgiftning prosessen , kosttilskudd som inneholder molybden er nyttig .
Disease
Molybden mangel er sjelden fordi den nødvendige daglige beløpet er langt under det vanlige kostholdet. Alvorlige tilfeller av mangel vanligvis resultere i døden i tidlig barndom . Foruten å påvirke enzymene , andre tegn på Moco mangel omfatter alvorlige nevrologiske abnormiteter, mental retardasjon og forstuet okulære linser .
Moco mangel kan også føre til for tidlig aldring , impotens , esophageal kreft og munn -og tannkjøttlidelser .