Hvordan eliminere Nesetetthet

tett, rennende nese er vanlig hele året . Allergener , som ofte er til stede i hjemmet så vel som utendørs , er en viktig årsak til dem . Med hjelp av noen over -the -counter medisin og en regiments rengjøring program , kan du være i stand til å redusere problemet uten profesjonell medisinsk hjelp . Du trenger
Vann
nesespray
Neti potten
rengjøringsmidler
Anti - inflammatorisk
humidifer
Vis flere instruksjoner
Forbereder hjemmet ditt

en

Vask alle dine ark grundig og gjøre din seng når de er rene . Sover i skitne ark gir deg åpen for en utvidet overgrep av allergener i hele natt .
To

rengjøre hjemmet ditt grundig . Vær spesielt oppmerksom på gardiner , takvifter og air condition filtre . Støv , hår og andre allergener kan bosette seg på disse stedene i rikelige mengder, og føre til tett nese .
3

Kjøp en luftfukter og sette den opp i ditt hjem . Dette vil holde nesegangene hydrert , noe som vil bidra til å forhindre nesetetthet .
Behandling Nesetetthet
4

Drikk mye vann . Holde hydrert gjør at kroppen din til å bekjempe virkningene av allergener eller hva som forårsaker tett nese . Tea , naturlig juice og elektrolytt drikker er gode erstatninger for vann , så vel .
5

Bruk en neti pott for å drenere overflødig slim fra nesen for noen ekstra avlastning .
6

Kjøp over-the -counter nasal decongestants samt noen anti - inflammatorisk medisin for å bidra til å minske røde og betente nesegangene .
7

Oppsøk profesjonell hjelp av en lege eller allergolog hvis nasal decongestion vedvarer .