Helse og Sykdom
I vintermånedene , er kroppen mer utsatt for forkjølelse og influensa og vårt immunsystemjobber overtid . Etter den tid våren kommer vårt immunsystemer tømt av sine naturressurser , forlater kroppen svært utsatt for allergener flyter rundt i luften . En del av funksjon av binyrene er å fungere som en steroid injeksjon , beroligende betent lomme passasjer og irriterte nesehulene . Men hvis binyrene ikke fungerer som de skal , eller er utmattet , blir denne funksjonen nedsatt og allergi angrep kan forekomme . Hvis du har tilgang til en blodtrykksmåler, finner du ut hvis du binyrene fungerer riktig for deg selv . Ta på mansjetten rundt bicepsen din og ta blodtrykket ditt mens du sitter . Gjenta denne prosedyren , bare stående . Hvis trykket ikke har økt med minst 10 poeng , deretter binyrene ikke fungerer på full kapasitet , slik at du sårbar for et bredt spekter av allergener i atmosfæren .
Detox
p Det er noen skritt du kan ta for å få binyrene fungerer igjen . Ifølge Dr. Selena Eon , ND , ved å iverksette en " vårrengjøring detox program " for to-tre uker , kan du rense kroppen for uønskede stoffer som kan hemme immunforsvaret . Først unngå alle former for koffein . Koffeinfri grønn te er anbefalt som en erstatning . Eliminere hvete , pasta og poteter , sammen med all bearbeidet eller stekt mat . Stick med protein som kylling , fisk og rå nøtter . Sørg for å unngå stekt eller saltet nøtter . Linfrøolje eller olivenolje bør brukes over salater og rå eller kokte grønnsaker . Ikke glem å drikke minst åtte glass vann daglig , for å rense kroppen for giftstoffer .
Dessuten er det viktig å få noen form for regelmessig mosjon daglig mens du er på denne detox program . Lav til moderat turer for 15 eller 30 minutter oppfordres . Bare ta et varmt bad eller får i badstuen slik at du svetter vil bidra til å rense kroppen for avfall saken . Alltid avslutte med en kald - vann skyll , da dette vil bidra til å stimulere immunforsvaret . Også , ikke glem å holde deg hydrert under denne prosessen .