Helse og Sykdom
Neti er en Pranayama teknikk . " Prana " betyr pust . For Hatha yoga , neti , Basti , Dhauti , kapalbhati , trataka og nauli , utgjør komplette yoga systemer . (Se lenke i Resources ) Neti er en av Hatha yoga er måter å rense kroppen i forberedelse til den endelige rensing av Kundalini . Over tid , ble den neti en måte i seg selv å rense bihulene og forebygge og behandle sinus - relaterte plager . Neti potter har kommet til sin rett i Vesten og er lett tilgjengelig .
Betydningen
Forurensning og kjemikalier problemer inkluderer pollen , støv og andre irritanter . Som du puster , irritanter akkumulere. Lomme passasjer er utsatt for sinus og nesetetthet og andre øvre luftveisplager. Hva du puster gjennom neseborene kan passere på en eller annen måte i hele kroppen . En neti potten fremmer sinus helse på en måte som over-the -counter ( OTC ) og reseptbelagte medisiner ikke kan. Alltid konsultere helsepersonell før du bruker en neti pott .
Forebygging /løsning
Er nesen er foret med små hår , kalt cilier . Cilia feller fine partikler som , hemningsløs , kan gå inn i luftveiene og forårsake sykdommer . Blåser nesen og det naturlige forløpet av pusting utvise irritanter og beskytte kroppen . Kroppens naturlige rensing metoden kan være vanskelig i miljøer med flere miljøgifter . En neti potten bidrar til å holde kroppens medfødte filtrering system i orden .
Instruksjoner
Neti potter er laget for å introdusere en strøm av saltholdig vann til å skylle bihulene . I likhet med tårer , neti løsninger flush pollen, slim , virus og bakterier . Forbered en neti løsning med 1/8 ts . bordsalt og 8 oz . destillert vann ( se lenke i Resources ) . Fyll neti potten med lunkent , lettsaltet destillert vann . Sett neti potten tuten i ett nesebor ( se lenke i Resources ) . Juster hodet slik at løsningen renner i det ene neseboret og ut det andre . Potten vil forsegle nesebor der den flyter . Pust gjennom munnen . Gjenta fra den andre siden .
Hensyn
Kjøp en neti pott som passer dine neseborene . Bedømme visuelt . Pass på å bruke destillert vann for å unngå å introdusere urenheter inn i din lomme passasjer . Bruk aldri varmt eller kaldt vann . Varmt vann er skadelig og kaldt vann vil ikke skylle bihulene . Nese vasker er tilgjengelig , men å lage din egen er enkel og rimelig . Du må kanskje gjenta prosessen hvis slim blokkering er alvorlig . En neti potten kan ikke kurere en bihulebetennelse .