Best Foods som leges bihulebetennelse

En bihulebetennelse oppstår når det er en opphopning av slim som tetter bihulene og andre nesegangene . Symptomer inkluderer en hodepine eller en følelse av press som kan også være ledsaget av en hoste eller feber . Å gjøre enkle endringer i kostholdet ditt kan hjelpe deg å helbrede fra en bihulebetennelse uten hjelp av antibiotika . Hvis symptomene vedvarer , søke hjelp fra din primære omsorg lege . Hydration

Det viktigste du kan gjøre for å lindre symptomene på en bihulebetennelse er å holde kroppen hydrert . Du kan gjøre dette ved å drikke rikelig med vann , men du kan også legge vann til kosthold ved å drikke te og spise mer frukt . Legge vann til kosthold kan hjelpe tynne slimet som forårsaker infeksjonen slik at lunger for å fjerne lindre trykket som forårsaker smerter under en bihulebetennelse .
Antioxidents

å spise mat som er rik på antioksidanter kan hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen . Mat som er rik på antioksidanter inkluderer bær , brokkoli, tomater , hvitløk og spinat blant andre. Også legge til kosttilskudd som inneholder antioksidanter for å gi immunforsvaret boost den trenger for å bekjempe infeksjonen .
Unngå Dairy

Meieriprodukter føre til at kroppen til å produsere mer slim . Du ønsker å bremse produksjonen av slim for å tillate det å renne fra nesegangene og avlaste trykket . Ved å unngå meieriprodukter , som melk og ost , kan du la kroppen din til å behandle oppbygging av slim som allerede har samlet og eliminere lunger fra kroppen din .