Hvordan avlaste Sinus press i hjemmet

Når du lider av en forkjølelse , influensa , en bihulebetennelse eller selv allergier , kan du begynne å føle et visst press i bihulene . Ikke bare er dette svært ubehagelig , kan det også føre til en forholdsvis alvorlig hodepine . For å unngå den uutholdelige smerter i hodet og avlaste at trykket i bihulene , er det noen enkle ting du kan gjøre for å bekjempe problemet . Du trenger
luftfukter /vaporizer
Vann
Towel
Saline spray
Antihistamin /slimhinneavsvellende på
Vis flere instruksjoner
en

start off ved å øke fuktighetsnivået i hjemmet ditt . Du kan gjøre dette enkelt ved å bruke en luftfukter eller vaporizer i de rommene du oftest bruker , inkludert stue , allrom og soverom .
To

Ta en varm dusj . Dampen fra en varm dusj er en enkel måte å avlaste Sinus press .
3

Øk væskeinntaket . Denne metoden for å lindre sinus press er som å behandle problemet fra innsiden og ut . Å ha nok væske i kroppen din vil holde membraner i nesegangene naturlig fuktige og holde slim en " normal" konsistens; dette vil hindre hindringer fra forming som kan legge press på bihulene .
4

Plasser en varm , fuktig håndkle på ansiktet ditt . Ikke bare vil dette gi deg en liten lettelse fra trykket du opplever i bihulene , vil det også legge litt fuktighet til nesegangene .
5

Snort litt salt vann eller en saltspray. Dette fungerer mye som å øke væskeinntaket i at denne metoden holder membraner i nesegangene fuktig .
6

Ta et antihistamin eller et slimhinneavsvellende å redusere hevelse i nesegangene , som kan avlaste trykket blir plassert på bihulene .